Calcetines de compresión

Los calcetines de compresión son un gadget elemental para todo corredor, excursionista o aficionado al deporte. Pueden prevenir el dolor, reducir el ácido láctico y aumentar la circulación sanguínea abriendo las venas para que pueda correr más oxígeno por ellas.

También se cree que el uso de calcetines de compresión ayuda a regular el ritmo cardíaco. Se realizaron pruebas de esfuerzo con personas que llevaban y no llevaban calcetines de compresión. Los que no llevaban calcetines de compresión tenían una frecuencia cardíaca más alta y se fatigaban más fácilmente que los que sí los llevaban.

Por último, los calcetines de compresión pueden ayudar a mejorar el tiempo de recuperación después de un entrenamiento especialmente intenso. Se sabe que reducen la hinchazón, aumentan la circulación y ayudan a los músculos a curarse. Esta propiedad de curación puede reducir el tiempo que sientes el dolor después de tu entrenamiento.

Así que, ¿lo ves? Las mangas, las medias y los calcetines de compresión no sólo pueden ayudar a mejorar la circulación, sino también a estabilizar la temperatura y el ritmo cardíaco, a protegerte del sol y a aumentar el tiempo de recuperación después de un entrenamiento. Si crees que necesitas una prescripción, no dudes en hablar con tu médico. Si no es así, adquiere un par de medias de compresión de menor presión; ¡notarás la diferencia en tu entrenamiento!

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