¿Ha pensado alguna vez en el difícil papel que desempeñan nuestros pies en nuestra vida, sosteniéndonos y llevándonos todo el día, todos los días? El dolor de pies es una de las molestias más frecuentes entre las personas que se dedican a casi cualquier ámbito de la vida. Tanto si hablamos de deportistas, que presionan fuertemente zonas específicas del cuerpo durante el entrenamiento, como si se trata de la persona normal que trabaja, que pasa una media de ocho horas sentada en un escritorio, o incluso de alguien cuya afición consiste en hacer footing, largas caminatas o senderismo, el dolor de pies es un factor de alto riesgo para la mayoría de nosotros.
La realidad del dolor de pies
Para algunos lectores, el dolor de pies puede parecer uno de esos temas que se discuten activamente y que sólo pretenden llamar a la acción o que tienen como objetivo final dar la alarma sin mucha razón. Ser una de esas personas es una ventaja absoluta, ya que significa que usted es uno de los pocos que no ha experimentado dolor de pies. Sin embargo, las estadísticas sobre el dolor de pies son bastante realistas y serias, y demuestran que la mayoría de la población mundial ha experimentado o experimenta dolor en esta zona a diario.
Una encuesta sobre pies saludables realizada en 2017 en Australia muestra que 48% de los australianos se despiertan con dolor de talón, arco o pie. De estos 48%, 6% experimentan la molestia todos los días. Una investigación similar se llevó a cabo en el Reino Unido durante el mismo año, donde los resultados mostraron que el 92,1% de los encuestados compartían que tenían problemas actuales en los pies, lo que influía negativamente en su vida y actividades. La situación en Estados Unidos no es diferente, ya que una encuesta de la Asociación Médica Americana de Podología arrojó luz sobre el problema al revelar que 77% de los estadounidenses experimentaban dolor de pies.
El dato más interesante y compartido entre las tres encuestas es que la mayoría de los encuestados admite que no tiene intención de acudir a un médico profesional por sus problemas en los pies.
Una solución sencilla: las medias de compresión
El principal problema del dolor de pies, además de la evidente incomodidad y de la imposibilidad de realizar las acciones cotidianas y las actividades deseadas, es que es tan común que suele infravalorarse y no se le presta atención hasta que el problema se agrava y requiere una actuación profesional. Gracias a la evolución de la industria de la salud y al desarrollo de productos de fácil acceso para el consumidor común, existe una solución más fácil para el dolor de pies - calcetines de compresión.
¿Qué son?
Los calcetines de compresión han sido creados para prevenir o detener el dolor de pies, pero lo interesante es la forma en que realmente lo consiguen. Al proporcionar una mayor compresión en la zona del pie y el tobillo, los calcetines de compresión ayudan al cuerpo a hacer frente a los factores gravitacionales y estimulan el retorno venoso o el flujo de sangre desoxigenada que llega al corazón. Están diseñados para ayudar a prevenir y aliviar los calambres, la inflamación, el dolor o la sensación general de cansancio o hinchazón en la zona del pie. En general, el uso de calcetines de compresión ayudará a que los vasos sanguíneos funcionen mejor y a que los pies y las piernas se sientan aliviados.
Formas en que los calcetines de compresión ayudan al dolor de pies
Ahora que hemos explicado la ciencia básica que hay detrás de los calcetines de compresión, es el momento de compartir las formas reales en que ayudan a que tus pies se sientan mejor.
- Para reducir el dolor muscular - Al proporcionar una sujeción firme a los tobillos y los talones, ayudan a bombear la sangre hacia la parte superior del cuerpo y a aumentar la circulación, por lo que reducen la hinchazón y la sensación de malestar. Por lo tanto, los calcetines de compresión son extremadamente beneficiosos para los atletas o los adictos al gimnasio, que no tienen tiempo que perder lidiando con el dolor muscular. Además, una mejor circulación de la sangre ayudará a acelerar el proceso de creación de tejido muscular.
- То removе el dolor postoperatorio - los calcetines de compresión también se aconsejan para usar después de pasar por una cirugía en la zona del pie o de la pierna, ya que la compresión ajustada puede servir para aislar la zona de la otra parte del cuerpo, ayudando a que se estabilice y se recupere más rápidamente
- Tratar el dolor al correr - Para los corredores, es probable que sepan exactamente cómo se siente el dolor después de una carrera larga, especialmente para los corredores de maratón. Aunque la mayoría de los corredores se preparan con zapatillas de correr específicamente diseñadas para aliviar los pies, los calcetines de compresión te proporcionarán una comodidad adicional y reducirán la concentración de lactato en las piernas.
La lista de formas en las que los calcetines de compresión pueden ayudar a sus pies a hacer frente al dolor es larga y tiene una base científica muy amplia. Los puntos indicados son simplemente una introducción de cómo estos calcetines pueden ser beneficiosos para su vida diaria. Otros factores beneficiosos son la reducción de la inflamación en la zona de los pies, la capacidad de los calcetines de compresión para ayudar a eliminar la sensación de fatiga después del trabajo o de pasar largas horas sentado, la mejora general de la circulación y la reducción de los calambres en las pantorrillas. También pueden utilizarse para garantizar que los músculos se mantengan calientes durante el invierno o incluso para evitar que el sudor cause ampollas o rozaduras durante las actividades.
¿Son adecuados para todos?
La principal ventaja de los calcetines de compresión es que pueden sustituir a los calcetines normales, pero al mismo tiempo hacen maravillas en los pies. Puede utilizarlos en casa en lugar de caminar descalzo, en el trabajo o durante su entrenamiento en el gimnasio. Llevar calcetines de compresión mientras se viaja también es una forma estupenda de reducir la hinchazón o el cansancio de los pies. Las mujeres embarazadas también han compartido los beneficios del uso de calcetines de compresión debido al mayor peso que recae sobre los pies mientras se lleva un niño o durante el post embarazo, cuando el cuerpo se está recuperando.
Cabe señalar que, al igual que cualquier otra cosa, para proporcionar beneficios a su cuerpo, los calcetines de compresión deben elegirse cuidadosamente para proporcionar la compresión adecuada. Es especialmente importante asegurarse de que los calcetines de compresión sean de la talla adecuada para sus pies y se ajusten a su estructura.
Aquí están nuestros tipos de calcetines de compresión más populares. Compruébalos.
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