¿Funciona la reflexología podal?

La reflexología podal ha ganado popularidad en los últimos años por los efectos positivos que tiene en la salud general de una persona. El masaje de pies se remonta a Egipto y China hace unos 5.000 años, cuando era un tratamiento popular.

En el 19^th La reflexología se introdujo en Europa en el siglo XIX. La gente se dio cuenta de que podía aliviar el dolor y conseguir una mejor salud y estado general aplicando presión en ciertos centros de los pies y las manos. En Estados Unidos, la reflexología llegó mucho más tarde, en los años 20^th pero desde entonces muchos usuarios han descubierto sus efectos positivos. Ahora, hay varios salones de spa que ofrecen este tratamiento a sus clientes y otras herramientas que permiten practicar la reflexología en casa. 

Aun así, la reflexología sigue siendo un misterio para algunas personas y quieren saber cómo funciona y si hay alguna prueba científica de sus efectos positivos. 

¿Qué es la reflexología?

La reflexología es un tipo de tratamiento médico holístico cuyo objetivo es activar la energía del cuerpo y ayudarle a curarse de forma natural. A menudo se denomina terapia zonal porque el concepto en el que se basa esta práctica es que existe un canal de energía que recorre las 10 zonas del cuerpo. Cada lado del cuerpo está dividido en cinco zonas, que están representadas por puntos en la planta de los pies. El cerebro, por ejemplo, tiene un punto específico en cada uno de los dedos del pie.

Al aplicar presión en estos puntos especiales, cada zona del cuerpo se reanima y vuelve a su estado armónico natural. Los reflexólogos utilizan sus manos para aplicar presión y ayudarle a obtener el alivio necesario. 

Diferentes teorías sobre la reflexología

Hay muchas teorías sobre cómo funciona exactamente la reflexología que han sido populares a lo largo de los años. En su esencia, la mayoría de las teorías son similares ya que se unen sobre la idea de la energía que corre en nuestro cuerpo y las diferentes zonas que se ven afectadas. Algunas de las teorías más populares relacionadas con la reflexología son:

• La reflexología afecta al sistema nervioso central

Esta es una de las teorías más antiguas que se basa en la relación neurológica que existe entre la piel y los órganos internos. Según esta teoría, todo el sistema nervioso se ajusta al estímulo enviado por la presión aplicada en un punto determinado. 

Cuando el reflexólogo aplica presión en los pies, las manos o las orejas de la persona, los nervios periféricos envían señales tranquilizadoras al sistema nervioso central. De este modo, todo el cuerpo disminuye los niveles de tensión y ayuda a restablecer el equilibrio interior. También aumenta el suministro de sangre y los niveles de oxígeno dentro del cuerpo y, por tanto, ayuda a los órganos a funcionar a un nivel óptimo.

Según esta teoría, la reflexología tiene un efecto positivo en los sistemas circulatorio, respiratorio, endocrino, inmunitario y de neuropéptidos del cuerpo.

• La reflexología reduce el estrés y, por tanto, alivia el dolor y mejora el estado de ánimo

Otra teoría que puede explicar por qué la reflexología ayuda a combatir el dolor y mejora el estado general y el estado de ánimo de una persona es la teoría del control de la puerta, también conocida como la teoría neuromatriz del dolor. Según esta teoría, el dolor es una experiencia subjetiva creada por el cerebro como respuesta a estímulos físicos o a factores emocionales o cognitivos. Por lo tanto, cuanto más estresado y deprimido te sientas, mayor será el dolor que sufras.

Como la reflexología puede ayudarle a relajarse y reduce los niveles de estrés, también afecta a su percepción del dolor. A medida que tu estado de ánimo mejora, tus niveles de dolor también disminuyen.

• La reflexología ayuda a que su energía vital fluya

Según otra teoría, existe una energía vital interna que ayuda al buen funcionamiento del cuerpo. Si la energía no fluye correctamente, se produce una congestión energética o una insuficiencia dentro de tu cuerpo que puede hacerte enfermar. 

Con la presión adecuada en los diferentes puntos, la reflexología mantiene la energía vital fluyendo a todas las zonas del cuerpo y le ayuda a mantenerse sano. 

• La reflexología funciona gracias a la teoría de las zonas

Probablemente una de las teorías más populares asociadas a la reflexología es la teoría de las zonas. Según esta idea, el cuerpo está dividido en 10 zonas verticales y cada zona tiene un punto especial en tus pies y manos. Cada dedo del pie o de la mano da acceso a determinados órganos, músculos y válvulas del cuerpo. Al masajear estos puntos, se afecta positivamente a la parte del cuerpo correspondiente.

Investigación sobre la reflexología

Además de las diversas teorías relacionadas con la reflexología, también existen investigaciones científicas que tratan de establecer los beneficios del masaje de pies. Hay diferentes estudios de todo el mundo que abordan el problema y el tema de la reflexología y si ayuda y cómo lo hace se ha debatido en muchos talleres y otros eventos.

El Universidad de Minnesota publicó un artículo sobre ¿Qué dice la investigación sobre la reflexología? para resumir algunos de los hallazgos más comunes de la reflexología. Se han realizado numerosas investigaciones sobre cómo esta práctica holística puede ayudar en diversas afecciones. Algunas de las conclusiones son:

• La reflexología puede afectar positivamente a ciertos órganos. Después de una sesión, se produce un aumento del flujo sanguíneo a los riñones y los intestinos, lo que se ha demostrado mediante lecturas de IRM.
• La reflexología puede mejorar los síntomas. El tratamiento afectó positivamente a la función renal en pacientes con diálisis renal. 
• La reflexología ayuda a relajarse. Las mediciones del electroencefalograma revelan que el masaje de pies puede disminuir la presión arterial y reducir la ansiedad.
• La reflexología reduce el dolor. Algunos de los efectos más positivos reportados por los participantes en diferentes estudios fueron la reducción del dolor causado por diversas afecciones como cálculos renales, artrosis, dolor de pecho y otros.

Aunque la investigación en este campo debe continuar, también hay pruebas científicas de que la reflexología puede ayudarle a sentirse mejor y puede ayudar a su cuerpo a curarse. Algunos estudios también han demostrado que la reflexología tiene efectos positivos sobre la presión arterial y el hormigueo causado por la esclerosis múltiple. 

La reflexología y el masaje de pies también ayudan a reducir la ansiedad y la depresión y, por lo tanto, a reducir el tiempo de curación después de un tratamiento médico, intervenciones e incluso cirugía. El objetivo general de la reflexología es ofrecer una mejor calidad de vida. 

¿Cómo ayuda la reflexología?

El masaje de pies de reflexología ayuda principalmente a liberar la tensión y a reducir los niveles de estrés. Evita que se acumulen en el cuerpo y bloquea el flujo natural de energía. Se sabe que los altos niveles de estrés causan muchos problemas de salud y, por lo tanto, es necesario encontrar su propia manera de afrontarlo. Un masaje de pies, un viaje a un spa de reflexología o el uso de una esterilla de masaje reflexológico en casa pueden ser la clave para mejorar su estado general.

Una vez que su cuerpo se reanime, podrá hacer frente a los problemas menores y mayores mucho más rápido y restaurar su equilibrio interior. La reflexología puede ayudar a inducir un estado de relajación, aliviar el dolor y reducir la ansiedad. También ayuda a disminuir la presión arterial y estimula el flujo sanguíneo, proporcionando así a las células y órganos más oxígeno y ayudando a su cuerpo a deshacerse de las toxinas. Una sesión con su reflexólogo también puede ayudarle a dormir mejor. 

Aunque la reflexología tiene muchos beneficios emocionales positivos, también puede ayudar en las siguientes condiciones:

• Ayuda para los resfriados y las dolencias menores
• Prevenir y curar ciertas enfermedades
• Aliviar el dolor causado por diferentes afecciones, cirugía o incluso quimioterapia
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Ayuda para afrontar el estreñimiento, los dolores de cabeza crónicos, las alergias cutáneas y la disfunción hepática
• Estimular y mejorar la circulación sanguínea y linfática
• Mejorar el trabajo de los órganos internos
• Reduce la presión sobre las piernas, lo que resulta muy útil para las mujeres embarazadas o las personas que pasan todo el día de pie

Debes saber que los puntos situados en el pie izquierdo corresponden a los órganos de la parte izquierda del cuerpo, mientras que el pie derecho se encarga de la parte derecha del cuerpo. El cerebro, por ejemplo, está presente en ambos pies. Aunque los profesionales tienen una opinión diferente sobre la posición exacta de los puntos reflejos, en general están de acuerdo en qué punto corresponde a cada órgano. 

En la mayoría de los consultorios de reflexología encontrarás un diagrama que muestra las principales zonas de distribución de tus órganos y los correspondientes puntos reflejos en tus pies. Siguiendo ese diagrama, puedes ver qué punto estimular para resolver un determinado problema.

Es una buena idea visitar a un reflexólogo con regularidad - puede hacerlo cada semana o una vez al mes o tan a menudo como sienta la necesidad de hacerlo. Según algunas personas, el efecto de este tratamiento holístico es de unos 5 días, pero la percepción es estrictamente individual.

Otra opción es conseguir su propio estera de masaje de reflexología de los pies que puede encontrar en nuestra tienda online. La esterilla le ayudará a deshacerse del dolor asociado a la fascitis plantar, los talones, los arcos y el hormigueo en los pies. También puede ayudarle a obtener un alivio general, ya que la esterilla está diseñada específicamente para estimular todos los puntos reflejos situados en los pies.

No se necesitan directrices especiales para utilizar la esterilla. Todo lo que tiene que hacer es ponerse de pie sobre la esterilla y ésta aplicará la cantidad adecuada de presión en los puntos respectivos. Ahora, puede recibir un masaje completo de los puntos de reflexología donde y cuando quiera.

El masaje de reflexología podal matemático es adecuado para las personas que sufren dolores en los pies y las piernas, que hacen ejercicio activo o que tienen que estar mucho tiempo de pie debido a su trabajo. También es una gran herramienta para reducir el estrés y relajarse. Te ayuda a energizar tu cuerpo y tu alma y a sentirte mucho más saludable.

La esterilla sigue los principios básicos de la reflexología y masajea suavemente los talones, los arcos, las almohadillas y los dedos de los pies y envía señales de alivio del dolor por todo el cuerpo. Es una forma asequible de conseguir la tan necesaria relajación y comodidad. 

¿Cómo encontrar un reflexólogo? 

Si has decidido que quieres acudir a un reflexólogo, tienes que buscar el especialista adecuado. Al igual que con cualquier otro tipo de terapia, necesitas una persona que esté debidamente formada y que sepa tratarte bien. 

Puedes buscar expertos en tu zona en las asociaciones de reflexólogos, leer las recomendaciones en Internet o preguntar a un amigo que esté contento con su terapeuta. La American Reflexology Certification Board, la Reflexology Association of America o las Professional Reflexology Associations pueden ofrecer información útil.

Una vez que encuentre el ajuste perfecto, le espera una sesión de entre 30 y 60 minutos. Relájate y deja que el terapeuta haga su magia. 

Tenga en cuenta que afecciones como el pie de atleta, las verrugas plantares o la osteoporosis significan que no es apto para el masaje de pies y debe evitarlo a pesar de los diversos beneficios que ofrece. 

Como puedes ver, la reflexología es un tipo de tratamiento holístico que puede ayudarte a sentirte con energía y más saludable. A través de los puntos reflejos de los pies, puedes conseguir aliviar el dolor o mejorar ciertas afecciones. Aunque la investigación científica que respalda la reflexología es todavía insuficiente, hay pruebas de que mejora la forma en que se siente la gente y es una buena opción para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión y mejorar su salud física y emocional en general.

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