El dolor de rodilla es una condición común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o estilo de vida. Algunos pueden pensar que son los deportistas los que están expuestos a experimentar dolor en las rodillas. Sin embargo, no es necesario dedicarse al deporte o realizar mucha actividad física para sufrir dolor de rodilla.
Las molestias pueden producirse como resultado de una serie de factores y puede ser difícil determinar la razón del dolor de rodilla. Llevar un calzado inadecuado, ejercer demasiada presión sobre las rodillas con el ejercicio y la obesidad son factores que pueden convertir el dolor de rodilla en su peor pesadilla. Los síntomas pueden ser diferentes y algunos pueden experimentar un dolor leve, mientras que otros pueden tener una lucha severa. En algunos casos, el dolor de rodilla puede incluso provocar la inmovilidad total, afectando a su estilo de vida y a su rutina diaria.
El dolor en las rodillas puede aliviarse mediante una intervención médica a través de la cirugía o la medicación. Sin embargo, también se puede curar con opciones menos exigentes y más asequibles, que se pueden utilizar en casa. En este artículo, hemos preparado una lista de los mejores productos para el dolor de rodillas que puedes probar en 2020. ¡Pasemos directamente a ellos y veamos cómo puedes solucionar tu problema!
Zapatillas New Balance Fresh Foam
Uno de los productos más importantes que hay que considerar cuidadosamente antes de una compra es el calzado. Hoy en día existen pruebas sustanciales que demuestran que el uso de zapatos incómodos o no adecuados para el tipo de cuerpo, el peso y el estilo de vida puede causar graves daños a las rodillas.
El calzado que llevamos influye en la cantidad de presión que soportan nuestras rodillas. Por lo tanto, cuando tenemos dudas sobre las tácticas que podríamos aplicar para reducir el dolor de rodilla y volver a la vida normal y sin dolor, el calzado es el primer punto de partida. Por supuesto, en los casos en los que el dolor es resultado de un traumatismo o lesiones graves, un par de buenos zapatos no será suficiente, pero es algo extra que puede ser de ayuda. Por el contrario, en los casos en los que el dolor de rodilla es leve, la elección de un calzado adecuado puede ayudarle a recuperarse plenamente.
New Balance ha creado un par de zapatillas especiales destinadas a ayudar a los corredores a ejercer menos presión sobre las rodillas: las Fresh Foam Running Shoe. No dejes que el nombre te confunda: no necesitas ser un corredor profesional para sacarle partido. La pronación neutra de la zapatilla y su zona frontal diferenciada hacen que esta zapatilla no sólo sea ideal para correr, sino que ofrece un gran apoyo para los paseos casuales. Es una combinación de una construcción de botín con una malla de ingeniería, que ofrece también protección para el tobillo. Sin duda, un producto que merece la pena probar este año si sufres de dolor en las rodillas.
El dolor de rodilla también puede ser consecuencia de llevar un calzado demasiado alto o demasiado plano durante largos periodos de tiempo. Esto puede causar daños permanentes en la estructura del pie y ejercer una presión adicional sobre las rodillas. Por ejemplo, los bailarines y las personas que practican diferentes tipos de deporte están más expuestos a sufrir este tipo de problemas.
Las plantillas son una opción que puede ayudar. Aunque no han sido plenamente reconocidas por la investigación, existe una alternativa de bajo coste que ha ayudado a muchos a reducir la tensión ejercida sobre las rodillas y a disminuir el dolor. Existen diferentes tipos de taloneras correctoras y, para tomar la mejor decisión, es aconsejable acudir a un experto médico para consultar. En la mayoría de los casos, los profesionales podrán sugerir la talonera perfecta para sus necesidades individuales.
Por el contrario, elegir por su cuenta puede, de hecho, traer problemas adicionales que resolver en el futuro.
Rodilleras autocalentables de turmalina
La compresión y el calor son dos de los factores más esenciales utilizados para la prevención y el tratamiento del dolor de rodilla. Con la creciente tendencia de las personas a aumentar sus actividades físicas y a mantener un estilo de vida saludable, es natural que estos dos factores sean de mayor interés en la actualidad.
Al profundizar en las razones del dolor de rodilla, hemos descubierto que la mayoría de los problemas están relacionados con la interacción funcional de los huesos, ligamentos, tendones y cartílagos. El daño a uno de los mencionados conduce a respuestas negativas del cuerpo como la inflamación, el dolor y el malestar, por decir lo menos. Aparte de permitir que el cuerpo descanse y se recupere, hay un apoyo adicional que se puede proporcionar mediante el uso de rodilleras. Hay muchas versiones de rodilleras disponibles en el mercado y, a veces, puede resultar difícil hacer la elección correcta. Es aconsejable buscar un producto que ofrezca tanto compresión como calor para obtener el máximo efecto.
La compresión ayuda debido a su capacidad para hacer frente a las hinchazones y asegura que la rótula esté correctamente alineada. El calor, por su parte, es una forma perfecta de tratar el dolor articular, óseo o tendinoso. El rodilleras autocalentables de turmalina combinar perfectamente los dos y permitir que las rodillas descansen y se recarguen.
Además, las rodilleras incorporan fibra de turmalina y utilizan imanes para una terapia magnética completa. Como resultado de una investigación y un cálculo detallados, se incorpora a las rodilleras la cantidad adecuada de imanes de turmalina, lo que les permite mantener un campo bioenergético equilibrado. Al mismo tiempo, el dolor se alivia y usted puede volver a sentirse cómodo en su propio cuerpo.
El rodillera avanzada es otro producto de calidad que debes probar en 2020 si quieres decir adiós al dolor de rodilla para siempre. Recupera la movilidad, el equilibrio y sé tan activo como desees este año sin intervención quirúrgica.
Este producto está diseñado para incorporar seis características únicas, ofreciendo una solución innovadora para el dolor de rodilla. Su tejido de punto de contorno anatómico y biométrico y su almohadilla disco-elástica en forma de anillo son la forma perfecta de aliviar el dolor y volver a la vida normal. A menudo se subestiman las capacidades de las rodilleras y hay una razón detrás de esta tendencia. Las rodilleras baratas y de baja calidad no sólo no tienen ningún efecto positivo en el estado de la rodilla, sino que incluso pueden empeorar la situación. La compresión puede no ser la necesaria y puede ejercer presión en las partes equivocadas de las rodillas.
Con la rodillera avanzada, no hay que preocuparse por estas consecuencias. La presión terapéutica se ejerce sobre la rodilla gracias a su almohadilla estructurada. La ortesis está equipada con almohadillas Hoffa situadas en su borde inferior, que ejercen presión sobre la almohadilla de grasa infrapatelar. Esto acelera el proceso de recuperación y alivia el dolor al instante. La ortesis también es popular por sus alas laterales que se extienden en el espacio articular de la rodilla, ofreciendo alivio para el menisco.
La ortesis puede utilizarse cuando se está quieto, al caminar, correr o hacer ejercicio. El efecto positivo se notará en un instante, gracias al masaje de compresión intermitente. El metabolismo se estimula gracias a las subidas y bajadas de presión. Lo realmente innovador de esta rodillera es su almohadilla viscoelástica Omega. De hecho, no es necesario que sufra de un fuerte dolor de rodilla para disfrutar de este producto. Si sientes que tus rodillas están más débiles de lo habitual o quieres una estabilidad extra, puedes aprovechar la avanzada rodillera.
Rodillo de espuma de alta densidad LuxFit
Puede que equiparse con un rodillo de espuma no esté precisamente en su lista de prioridades para aliviar el dolor, pero puede que le sorprenda la amplia gama de beneficios que ofrece. Adquirir el hábito de utilizar un rodillo de espuma después de un entrenamiento es especialmente beneficioso para los deportistas que presionan constantemente los músculos y las articulaciones.
Otra razón para el dolor de rodilla o las molestias en la zona es una banda IT inflamada. Un método de tratamiento fácil y fiable es hacer foam rolling en la parte externa de los muslos para reducir el dolor y liberar la tensión excesiva en la zona. Es una forma excepcional de omitir el dolor muscular y recuperarse rápidamente. Por supuesto, el foam rolling utilizado por sí solo no será un tratamiento mágico para el dolor de rodilla, pero puede utilizarse en combinación con otros métodos para acelerar el proceso de recuperación y ofrecer más comodidad en las actividades diarias.
El dolor de rodilla puede obstaculizar tu rendimiento deportivo, pero también puede alterar tu modo de vida habitual. Un simple rodillo de espuma puede, de hecho, ayudarte a devolver la sonrisa a tu rostro una vez más y a sentirte más libre, móvil y flexible.
Para concluir
Ahí los tenemos. Hemos compartido con usted cinco productos increíbles, que pueden ayudarle a aliviar el dolor de rodilla y volver a llevar una vida normal y activa sin la lucha y las molestias. Decir adiós al dolor de rodilla no siempre es un proceso rápido. Dese el tiempo necesario y sea paciente con su cuerpo. La persistencia y la paciencia son las claves para tratar el dolor de rodilla para siempre. Esperamos que nuestras sugerencias le resulten útiles.
2 comentarios
Por favor, dé más información sobre sus rodilleras
"Estoy muy contento de decir que es un post interesante para leer. He aprendido nueva información de su artículo, usted está haciendo un gran trabajo. Sigue así" ¡Buen trabajo!