Este artículo se publicó originalmente en baronactive.com
Mantener un cuerpo sano es una de las principales prioridades que tenemos como seres humanos. Mantenerse en forma y saludable nos permite mantener un estilo de vida activo y positivo, alcanzar nuestros objetivos personales y profesionales, y ser tan productivos como deseamos. Hay muchas cosas que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo sano: elegir cuidadosamente nuestros alimentos, hacer deporte, dormir lo suficiente, y mucho más. Sin embargo, dependiendo del estilo de vida que hayamos llevado, de nuestra edad y de una serie de otros factores, a veces podemos estar expuestos a ciertos riesgos que no controlamos totalmente.
Uno de estos riesgos es sufrir dolor de rodilla. Nadie está realmente exento de la posibilidad de luchar contra el dolor de rodilla, ya que los motivos de esta afección son muy variados. El dolor de rodilla puede ser un síntoma de una afección crónica y de larga duración, puede producirse como resultado de un traumatismo o puede ocurrir de forma instantánea y desaparecer en poco tiempo sin necesidad de un tratamiento serio.
Para ayudarle a prepararse mejor para el dolor de rodilla y tener toda la información necesaria para afrontarlo de la manera más eficaz, hemos preparado una lista de las preguntas más populares que la gente hace sobre el tema.
¿El sobrepeso puede provocar dolor de rodilla?
El peso puede desempeñar un papel importante en lo que respecta al dolor de rodilla. No olvidemos que nuestras rodillas tienen la pesada carga de soportar nuestro peso. Cuanta más presión se vean obligadas a soportar, mayor será la probabilidad de experimentar dolor en algún momento.
De hecho, el dolor de rodilla se encuentra entre las quejas más populares registradas en las personas con sobrepeso. Si el dolor crónico es algo que ha estado sufriendo, es posible que quiera pensar en la posibilidad de perder peso. Incluso la más mínima pérdida de kilos puede aliviar su dolor de rodilla y disminuir la posibilidad de que se desarrolle la artrosis. ¿Puede una rodillera ayudar con el dolor de la artritis?
¿Cómo puedo saber si es mi articulación la que me duele?
Puede ser difícil determinar el motivo exacto del dolor de rodilla y entender lo que está ocurriendo dentro de su cuerpo una vez que siente los síntomas. La visita a un médico le proporcionará más información gracias a las pruebas exhaustivas que le pedirá. Por ejemplo, un médico tendrá en cuenta su historial médico, su estilo de vida, las posibles zonas de riesgo al examinar su sangre, su estado físico, etc.
¿Cuándo debo acudir al médico por un dolor de rodilla?
Cuando aparecen los primeros síntomas, normalmente leves, de dolor de rodilla, la mayoría de la gente prefiere esperar y evitar una visita al médico. Pero, ¿cuándo es realmente el momento de programar una visita?
Si su dolor de rodilla es consecuencia de una lesión y observa deformaciones vivas en la zona, es muy aconsejable que acuda al médico de inmediato. La hinchazón, la sensibilidad en la zona y el aumento de la temperatura son señales seguras de que no se trata de algo que se pueda solucionar solo. Síntomas como éste pueden ser signos potenciales de artritis y deben ser examinados cuidadosamente. Algunos de los síntomas que se pueden sentir y que requieren una visita al médico son
- Incapacidad de mover libremente las articulaciones
- Dolor en las articulaciones
- Rigidez o sensibilidad
- Cambio de color
- Aumento de la temperatura
- Dolor, hinchazón o rigidez
Intenta anotar la frecuencia con la que aparece tu dolor de rodilla. Si notas que ha durado más de tres días o se produce regularmente varias veces al mes - es probable que sea el momento de visitar a su médico.
¿Están relacionados la diabetes y el dolor de rodilla?
Mucha gente está interesada en saber más sobre la relación entre la diabetes y el dolor de rodilla. Y por una razón.
El dolor articular puede producirse como consecuencia de la diabetes de diferentes maneras. Una de esas formas es dañando las articulaciones o los nervios. La diabetes también está estrechamente relacionada con dos tipos de artritis. Si la diabetes evoluciona y se desarrolla con el tiempo, es incluso potencialmente peligrosa para los músculos y el esqueleto, provocando fuertes dolores articulares. Además, padecer diabetes también puede llevar a desarrollar artritis a largo plazo.
En otras palabras, es fundamental vigilar regularmente su estado si sabe que padece diabetes y tomar las medidas necesarias para evitar que se convierta en algo más.
¿Puedo curar el dolor de rodilla mediante la nutrición?
Lo que se consume es sin duda de gran importancia cuando se trata de mantener la salud del cuerpo y unas rodillas sanas no son una excepción. La dieta tiene un fuerte impacto en la fuerza y la salud de las rodillas. Por ejemplo, la gota -una forma de artritis- se produce como consecuencia de que el cuerpo tiene más ácido úrico del necesario. Este exceso se almacena en las articulaciones del paciente, lo que provoca su deterioro. El resultado es el dolor, que puede convertirse en una enfermedad crónica con el tiempo.
Un elemento nutritivo increíblemente importante, que es bien conocido por su efecto positivo sobre la artritis, es el ácido graso Omega-3. De hecho, su influencia en el cuerpo es tan fuerte que en algunas condiciones, la ingesta regular de ácidos grasos Omega-3 puede ayudarle a recuperarse sin la necesidad de medicamentos antiinflamatorios que pueden tener otros efectos secundarios negativos en su sistema.
¿Cuáles son las intervenciones de rodilla más frecuentes?
Las intervenciones de rodilla no siempre son obligatorias, pero en el caso de lesiones graves o afecciones crónicas complejas, pueden ser la única forma de escapar al dolor de rodilla. Otros tipos de enfermedades y dolencias también pueden llevar a la necesidad de tratamientos quirúrgicos. Por ejemplo, la artritis es un ejemplo de afección que puede conducir a un tratamiento quirúrgico.
Las intervenciones más populares a las que pueden someterse los pacientes son la sustitución parcial de rodilla, la sustitución de rodilla de revisión y la sustitución total de rodilla. Aunque la mayoría de las cirugías relacionadas con la rodilla son mínimamente invasivas, en casos de traumas más graves puede requerir una cirugía más compleja.
¿Puede el clima afectar a mis rodillas?
La temperatura del entorno en el que se pasa la mayor parte del tiempo puede tener un fuerte efecto sobre las rodillas. Los pacientes que padecen artritis suelen sentir un mayor dolor cuando el tiempo cambia drásticamente. Además, el descenso de la presión barométrica también puede aumentar la sensación de dolor cuando se tienen problemas y molestias en las rodillas. En lo que respecta a la temperatura, los expertos médicos han observado que cuanto más baja es la temperatura, mayores son las quejas de dolor de rodilla.
¿Cuáles son los diferentes tipos de rodilleras?
Una solución alternativa a la cirugía cuando se trata de dolor de rodilla son las rodilleras. Estos increíbles productos pueden usarse en casa y son una gran manera de ayudar a estabilizar la rodilla y disminuir el dolor. A veces también se utilizan para la prevención de lesiones, ya que ofrecen una fuerza adicional para la rodilla y la inmovilizan, manteniéndola estable.
Las rodilleras también suelen ser prescritas por los médicos para el tratamiento postoperatorio en casa. Son altamente rehabilitadoras y pueden hacer maravillas si se eligen y utilizan correctamente. Algunos de los tipos de rodilleras más populares entre los que puede elegir son:
- Rodilleras creadas con el fin de apoyar las rodillas lesionadas
- Protectores que evitan las lesiones
- Rodilleras de rehabilitación cuyo objetivo es limitar el movimiento de las rodillas para acelerar el proceso de curación tras un traumatismo en la cirugía
- Rodilleras de descarga o que ofrecen alivio del dolor
La elección de la rodillera adecuada para su dolencia requiere mucha investigación y puede llevar algún tiempo, pero la inversión merece la pena. También puedes hablar con tu médico o pedir la opinión de otro profesional sobre la elección del tipo de rodillera y la frecuencia con la que debes usar el producto para obtener el resultado deseado.
¿Ayudan las inyecciones articulares al dolor de rodilla?
Las inyecciones articulares se perciben como una opción de último recurso y suelen recetarse después de que las alternativas de tratamiento no invasivas no hayan tenido ningún efecto positivo en la afección. Aunque pueden aliviar el dolor y hacer que se sienta mejor en el momento de la inyección, el resultado es temporal y la probabilidad de que el dolor vuelva a aparecer es muy alta.
Además, el uso de inyecciones articulares durante un largo periodo de tiempo podría ser peligroso para la salud y no es aconsejable. La artritis suele ser un factor que provoca dolor de rodilla, que puede curarse parcialmente mediante inyecciones. Las inyecciones articulares más comunes son los suplementos de ácido hialurónico, los corticoides y la artrocentesis.
La ingesta de cualquiera de los mencionados debe ser consultada con un experto médico.
Las respuestas que necesitas para el dolor de rodilla
Hemos llegado al final de nuestra lista de preguntas más frecuentes sobre el dolor de rodilla. Hay más en camino, ya que ésta es sólo la primera parte de nuestra lista. Esperamos que haya más preguntas y respuestas en el futuro. Al fin y al cabo, padecer dolor de rodilla conlleva dilemas e incertidumbres similares. Esperamos que la información proporcionada le resulte útil en su viaje para tratar el dolor de rodilla para siempre.
