La douleur au genou est une affection courante qui peut toucher tout le monde, indépendamment de l'âge ou du mode de vie. Certains peuvent penser que ce sont les athlètes qui sont exposés à l'expérience de genoux douloureux. Cependant, il n'est pas nécessaire de se consacrer au sport ou de pratiquer une activité physique intense pour souffrir de douleurs au genou.
La gêne peut résulter d'un certain nombre de facteurs et il peut être difficile d'identifier la raison de la douleur au genou. Porter des chaussures inadaptées, exercer une pression trop forte sur les genoux en faisant de l'exercice et l'obésité sont autant de facteurs qui peuvent transformer une douleur au genou en un véritable cauchemar. Les symptômes peuvent différer et certains peuvent ressentir une légère douleur, tandis que d'autres peuvent avoir beaucoup de mal. Dans certains cas, la douleur au genou peut même entraîner une immobilisation totale, affectant votre mode de vie et votre routine quotidienne.
La douleur dans les genoux peut être soulagée par une intervention médicale par le biais d'une chirurgie ou de médicaments. Mais elle peut aussi être soignée avec des options moins contraignantes et plus abordables, qui peuvent être utilisées à la maison. Dans cet article, nous avons préparé une liste des meilleurs produits contre la douleur au genou que vous pouvez essayer en 2020. Passons directement à eux et voyons comment vous pouvez résoudre votre problème !
Chaussure de course New Balance Fresh Foam
Les chaussures sont l'un des produits les plus importants qui doivent faire l'objet d'une réflexion approfondie avant un achat. Il existe aujourd'hui des preuves substantielles qui démontrent que le port de chaussures inconfortables ou inadaptées à votre morphologie, votre poids et votre mode de vie peut causer de graves dommages aux genoux.
Les chaussures que nous portons ont une influence sur la pression que subissent nos genoux. Par conséquent, lorsque nous avons des doutes sur les tactiques que nous pourrions appliquer pour réduire la douleur du genou et retrouver une vie normale et sans douleur, les chaussures sont le premier point de départ. Bien sûr, dans les cas où la douleur est le résultat de traumatismes ou de blessures graves, une paire de bonnes chaussures ne suffira pas, mais c'est un plus qui peut être utile. Au contraire, en cas de douleur légère au genou, le choix de chaussures adaptées peut vous aider à vous rétablir complètement.
New Balance a créé une paire de chaussures spéciale destinée à aider les coureurs à exercer moins de pression sur les genoux : la Fresh Foam Running Shoe. Ne laissez pas le nom vous dérouter - vous n'avez pas besoin d'être un coureur professionnel pour en profiter. La pronation neutre de la chaussure et sa zone frontale différente en font une chaussure non seulement idéale pour la course, mais aussi un excellent soutien pour les promenades occasionnelles. Elle associe une construction de type bottillon à une maille technique, offrant également une protection de la cheville. C'est certainement un produit à essayer cette année si vous souffrez de douleurs aux genoux.
La douleur au genou peut également résulter du port de chaussures trop hautes ou trop plates pendant de longues périodes. Cela peut causer des dommages permanents à la structure du pied et exercer une pression supplémentaire sur les genoux. Par exemple, les danseurs et les personnes pratiquant différents types de sport sont plus exposés à ce type de problèmes.
Les semelles intérieures de chaussures sont une option qui peut aider. Bien qu'elles n'aient pas été entièrement reconnues par la recherche, il existe une alternative peu coûteuse qui a permis à de nombreuses personnes de réduire le stress exercé sur les genoux et de diminuer la douleur. Il existe différents types de talonnettes correctrices et, afin de prendre la meilleure décision, il est conseillé de consulter un expert médical. Dans la plupart des cas, les professionnels seront en mesure de suggérer la talonnette parfaite pour vos besoins individuels.
Au contraire, choisir seul peut, en fait, apporter des problèmes supplémentaires à résoudre dans le futur.
Genouillères auto-chauffantes en tourmaline
La compression et la chaleur sont deux des facteurs les plus essentiels couramment utilisés pour la prévention et le traitement des douleurs du genou. Avec la tendance croissante des gens à augmenter leurs activités physiques et à maintenir un mode de vie sain, il est tout à fait naturel que ces deux facteurs suscitent un intérêt accru de nos jours.
En examinant de plus près les causes de la douleur au genou, nous avons découvert que la majorité des problèmes sont liés à l'interaction fonctionnelle des os, des ligaments, des tendons et du cartilage. L'endommagement de l'un de ces éléments entraîne des réactions négatives de l'organisme telles que l'inflammation, la douleur et l'inconfort, pour ne pas dire plus. En plus de permettre à votre corps de se reposer et de récupérer, vous pouvez lui apporter un soutien supplémentaire en utilisant des genouillères. Il existe de nombreuses versions de genouillères disponibles sur le marché et il peut parfois être difficile de faire le bon choix. Il est conseillé de rechercher un produit qui offre à la fois compression et chaleur pour un effet maximal.
La compression est utile en raison de sa capacité à faire face aux gonflements et à garantir le bon alignement de la rotule. La chaleur, quant à elle, est un moyen idéal pour traiter les douleurs articulaires, osseuses ou tendineuses. Le site genouillères auto-chauffantes en tourmaline combine parfaitement les deux et permet aux genoux de se reposer et de se recharger.
En outre, les genouillères utilisent des fibres de tourmaline et des aimants pour une thérapie magnétique complète. Fruit d'une recherche et de calculs détaillés, la bonne quantité d'aimants en tourmaline est incorporée dans les genouillères, ce qui leur permet de maintenir un champ bioénergétique équilibré. En même temps, la douleur est soulagée et vous pouvez à nouveau vous sentir bien dans votre propre corps.
Le site orthèse avancée de soutien du genou est un autre produit de qualité à essayer en 2020 si vous cherchez à dire adieu à vos douleurs de genou pour de bon. Retrouvez votre mobilité, votre équilibre et soyez aussi actif que vous le souhaitez cette année sans intervention chirurgicale.
Ce produit est conçu pour intégrer six caractéristiques uniques, offrant une solution innovante pour les douleurs du genou. Son tricot aux contours anatomiques et biométriques et son coussin disco-élastique en forme d'anneau sont le moyen idéal pour soulager la douleur et retrouver une vie normale. Les capacités des attelles de genou sont souvent sous-estimées et il y a une raison derrière cette tendance. Les genouillères bon marché et de mauvaise qualité sont non seulement susceptibles de n'avoir aucun effet positif sur l'état de votre genou, mais elles peuvent même aggraver la situation. La compression peut ne pas être suffisante et exercer une pression sur les mauvaises parties du genou.
Avec l'orthèse avancée de soutien du genou, il n'y a pas à s'inquiéter de telles conséquences. Une pression thérapeutique est exercée sur le genou grâce à son coussinet structuré. L'orthèse est équipée de coussinets Hoffa situés sur son bord inférieur, qui exercent une pression sur le coussinet adipeux infrapatellaire. Cela accélère le processus de récupération et soulage instantanément la douleur. L'orthèse est également appréciée pour ses ailes latérales qui s'étendent dans l'espace articulaire du genou et soulagent le ménisque.
L'orthèse peut être utilisée en restant immobile, en marchant, en courant ou en faisant de l'exercice. L'effet positif se fait sentir en un instant, grâce au massage par compression intermittente. Le métabolisme est stimulé grâce à l'augmentation et à la diminution de la pression. Ce qui est vraiment innovant dans cette genouillère, c'est son coussinet visco-élastique Omega. En fait, il n'est pas nécessaire de souffrir de graves douleurs aux genoux pour apprécier ce produit. Si vous avez l'impression que vos genoux sont plus faibles que d'habitude ou si vous souhaitez une stabilité supplémentaire, vous pouvez profiter de cette orthèse de genou avancée.
Rouleau en mousse haute densité LuxFit
S'équiper d'un rouleau en mousse ne figure peut-être pas sur votre liste de priorités pour soulager la douleur, mais vous pourriez être surpris par les nombreux avantages qu'il offre. Prendre l'habitude d'utiliser un rouleau en mousse après une séance d'entraînement est particulièrement bénéfique pour les athlètes qui exercent une pression constante sur les muscles et les articulations.
L'inflammation de la bande IT est une autre cause de douleur au genou ou de gêne dans cette zone. Une méthode de traitement facile et fiable consiste à faire des rouleaux de mousse sur la partie externe de vos cuisses afin de réduire la douleur et de libérer le stress excessif dans cette zone. Il s'agit d'un moyen exceptionnel d'éviter les courbatures et de récupérer rapidement. Bien sûr, le foam rolling utilisé seul ne sera pas un traitement magique pour les douleurs au genou, mais il peut être utilisé en combinaison avec d'autres méthodes pour accélérer le processus de récupération et offrir plus de confort dans les activités quotidiennes.
Les douleurs au genou peuvent vous empêcher d'exploiter tout votre potentiel dans le sport, mais elles peuvent aussi perturber votre mode de vie normal. Un simple rouleau en mousse peut, en fait, vous aider à retrouver le sourire et à vous sentir plus libre, plus mobile et plus souple.
En conclusion
Nous les avons. Nous avons partagé avec vous cinq produits étonnants, qui peuvent vous aider à soulager la douleur au genou et à vivre à nouveau une vie normale et active sans lutte ni gêne. Dire adieu à la douleur au genou n'est pas toujours un processus rapide. Accordez-vous le temps nécessaire et soyez patient avec votre corps. La persévérance et la patience sont les clés d'un traitement définitif de la douleur au genou. Nous espérons que nos suggestions vous seront utiles !
2 réponses
Veuillez donner plus d'informations sur vos manchons de genou.
"Je suis vraiment heureux de dire que c'est un post intéressant à lire. J'ai appris de nouvelles informations grâce à votre article, vous faites un excellent travail. Keep it up" Bon travail !