Fasciite plantaire : La cause et le remède parfait !

Au cours des dernières semaines, j'ai beaucoup écrit sur les avantages des bas de contention et des chaussettes de compression. Eh bien, il s'avère qu'il peut y avoir un avantage pour vous même si vous n'êtes pas un athlète. Quel est cet avantage ? Un traitement pour la fasciite plantaire.

Si vous souffrez de fasciite plantaire, lisez ce qui suit pour découvrir comment les chaussettes de compression peuvent vous aider. Et si vous connaissez quelqu'un qui en souffre, pourquoi ne pas lui offrir une paire de chaussettes de compression dans sa chaussette cette année ? Voici comment les chaussettes de compression peuvent aider à remédier à cette affection courante.

 Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?

Il y a de très nombreuses années, j'étais à l'université. (Je ne dirai pas combien de siècles se sont écoulés !) J'étais étudiant à plein temps et je passais beaucoup de temps assis sur mon canapé à étudier. Malheureusement, avec l'université viennent aussi les prêts étudiants ; pendant l'été, je devais prendre des emplois.

Historiquement, j'avais facilement trouvé un emploi de bureau, et j'avais même effectué quelques stages liés à mes études. Mais pendant ma première année, j'ai été obligé d'accepter un emploi dans le commerce de détail. Je devais gérer un magasin de vêtements pour enfants dans le centre commercial du centre-ville. Consciencieusement, et par respect pour les agents de crédit, je m'habillais chaque matin avec mes "chaussures de travail", puis je me tenais derrière une caisse et je marchais sur le sol en béton toute la journée.

À la fin du premier mois, la douleur était insupportable. Le soir, j'enlevais mes chaussures et je pleurais presque tellement la douleur était intense. Finalement, la douleur était si intense que j'ai dû consulter un médecin. Ce que le médecin m'a dit m'a choqué : J'avais une fasciite plantaire.

Bien qu'ayant fait des études supérieures, j'avais honnêtement pensé jusque-là que fasciite plantaire signifiait cors ou verrues. J'avais tort. Ce n'est pas du tout ça.

La fasciite plantaire est une douleur au talon qui peut être causée par un certain nombre de facteurs. Il existe un ligament dans votre pied appelé fascia plantaire, et lorsque ce ligament est irrité ou gonflé, vos pieds commencent à être douloureux. Sévèrement. Tout comme le mien.

J'ai parlé au médecin un peu plus longtemps, et il m'a recommandé certaines choses. Il m'a également expliqué les causes de la fasciite plantaire et comment la prévenir à l'avenir.

 Quelles sont les causes de la fasciite plantaire ?

 La fasciite plantaire, dans mon cas, a été causée par le fait de rester debout sur ce sol en béton toute la journée, sans aucun bon support pour mes pieds. J'ai des voûtes plantaires élevées et mes chaussures étaient jolies, mais inutiles pour les soutenir.

Mais il y a quelques autres choses qui peuvent causer la fasciite plantaire. En voici plusieurs :

• Si vous avez une pronation excessive, vous pouvez avoir une fasciite plantaire. Cela signifie que vous faites trop rouler vos pieds lorsque vous marchez, et c'est une affection très courante. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici. Trouver les bonnes chaussures est essentiel pour vous !
• Si, comme moi, vous restez debout trop longtemps tous les jours, cela peut aussi en être la cause. Il n'y a pas que le commerce de détail, bien sûr. Les médecins, les infirmières, les serveurs et autres sont tous sujets à la fasciite plantaire.
• Si vous êtes en surpoids, vous êtes plus susceptible de souffrir de fasciite plantaire. La meilleure solution est d'en parler à votre médecin pour savoir comment perdre du poids.
• Si vous avez des tendons d'Achille tendus, vous pouvez souffrir de graves douleurs aux pieds. Il s'est avéré que j'en ai fait l'expérience moi-même. Il m'est littéralement impossible de lever mon pied à plus de 90 degrés par rapport à mon tibia.
• Si vous avez une voûte plantaire élevée comme moi, ou si vous avez les pieds plats, vous êtes plus enclin à la fasciite plantaire.

Bien sûr, avant de vous diagnostiquer, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il s'agit bien d'un problème de santé. fasciite plantaire dont vous souffrez. Une douleur aux articulations ou aux pieds peut être le signe de quelque chose d'autre, comme l'arthrite, la bursite ou même la goutte.

Vous avez vérifié auprès de votre médecin ? Bien sûr ! Il est probable qu'il vous ait recommandé certaines choses qui vous aideront à vous sentir mieux. Voici ce que mon médecin m'a dit.

 Comment traiter la fasciite plantaire

 La première chose que votre médecin vous dira est d'acheter de bonnes chaussures. Sérieusement, c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vos pieds. Que vous soyez un athlète ou un employé de bureau, une paire de chaussures bien ajustées sera inestimable pour la santé de vos pieds.

Ensuite, évitez de vous lever pendant quelques jours, si vous le pouvez. Si vous devez être debout au travail, expliquez la situation à votre patron ; il vous accordera peut-être quelques minutes de repos de temps en temps.

Prenez de l'ibuprofène ou un autre AINS tout au long de la journée pour réduire le gonflement. Comme toujours, consultez d'abord votre médecin. Certains médicaments peuvent être mauvais pour le foie et les reins, et si vous avez des problèmes cardiaques, ils peuvent interférer avec vos médicaments.

Enfin, achetez une paire de chaussettes de compression. Je suis sérieux. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire. Les chaussettes de compression peuvent vous aider de plusieurs façons, quelle que soit la cause de votre fasciite plantaire.

 Chaussettes de compression pour la fasciite plantaire

 Les chaussettes de compression présentent plusieurs avantages pour la santé de vos pieds. Le premier est que c'est pour cela qu'elles sont conçues. La pression que les chaussettes de compression exercent sur vos pieds contribue à réduire le gonflement et l'inflammation. Les chaussettes de compression permettent d'évacuer le sang de vos pieds et de le faire circuler à nouveau dans votre circulation sanguine. Vous vous sentirez mieux dans tous les domaines et vos pieds vous en remercieront.

Deuxièmement, les chaussettes de compression ont un effet stabilisateur. Si vous souffrez d'une pronation sévère, les chaussettes de compression vous aideront à garder votre pied "immobile", réduisant ainsi la probabilité d'une fasciite plantaire. Recherchez une paire de chaussettes de compression avec un pied gauche et un pied droit, pour être sûr de trouver la bonne taille.

Un troisième avantage, peut-être involontaire, des chaussettes de compression est le suivant : elles aident à prévenir les ampoules. Avez-vous déjà fait une longue promenade, ou une randonnée, et réalisé que vous aviez commencé à avoir des ampoules ? Une fois que vous vous en êtes rendu compte, vous allez commencer à privilégier la zone de votre pied qui est affectée. Cela vous amènera à marcher "mal" et finira par provoquer des douleurs aux pieds.

Les chaussettes de compression évacuent l'humidité et sont anti-inflammatoires. Elles réduiront le nombre d'ampoules sur vos pieds, augmentant ainsi les chances que votre posture reste correcte.

La fasciite plantaire est une douleur au niveau du... talon. Que ce soit vous ou quelqu'un de votre entourage qui en souffre, consultez les causes de cette affection. Puis détendez-vous, mettez vos pieds en l'air et commandez quelques paires de chaussettes de compression. Vous serez étonné de la différence que vous ressentirez !

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