Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

Si vous voulez améliorer les problèmes de santé de anxiété à déficient dormirvous pourriez envisager d'essayer aromathérapie. Dans ce type de remède, vous utilisez des extraits de plantes saines appelés huiles essentielles, à la fois par le biais de respiration par le nez ou en les appliquant sur votre peau. Certains individus mettent les huiles sur la surface de leur peau après avoir eu une massage ou passer du temps dans la baignoire.

Que sont les huiles essentielles ?

Huiles essentielles sont produits à partir de fleurs, d'herbes et de parties d'arbres, comme l'écorce, les racines, les écorces et les pétales. Les cellules qui donnent à une plante sa saveur aromatique sont son "essence". Lorsque l'essence est extraite d'une plante, elle se transforme en huile essentielle.

Il faut de nombreux produits végétaux pour créer des huiles essentielles. Plus de 200 livres de fleurs de lavande sont nécessaires pour produire seulement 1 livre d'huile essentielle de lavande.

Mais tous les produits fabriqués à partir d'essence végétale ne sont pas des huiles essentielles. Les véritables huiles essentielles ne sont pas mélangées à des substances chimiques ou à des parfums ajoutés. Elles sont fabriquées selon un procédé particulier qui n'influence pas la chimie de la plante.

Le citron, la camomille, la lavande, le bois de cèdre, ainsi que la bergamote font partie des huiles essentielles les plus utilisées dans les produits suivants aromathérapie.

Comment fonctionne l'aromathérapie

Les professionnels pensent que l'aromathérapie fait appel à des zones de votre nez appelées récepteurs olfactifs, qui envoient des signaux à votre système nerveux dans votre... cerveau.

Les huiles peuvent agir sur des parties spécifiques de votre cerveau, comme votre système limbique, qui gère vos sentiments par exemple. Elles peuvent également avoir un effet sur l'hypothalamus, qui peut répondre à l'huile en développant un sentiment de bien-être. cerveau des substances chimiques comme la sérotonine.

Certains experts supposent que lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur votre peau et vos pores, elles provoquent une réaction dans votre membrane et même dans certaines autres parties de votre corps, vos articulations par exemple.

À quoi sert l'aromathérapie ?

Vous ne devez pas utiliser l'aromathérapie comme substitut à votre traitement médical normal. Cependant, dans certaines conditions, la recherche montre que l'aromathérapie peut avoir plusieurs avantages pour votre bien-être. Elle le fera :

• Faciliter stress, anxiétéainsi que dépression
• Ajoutez du piquant à vos émotions de loisirs
• Améliorer dormir
• Contribuer à améliorer la qualité de vie de ceux qui l'utilisent pour des problèmes de santé à long terme tels que démence
• Spécifique à la facilité types de douleurtels que douleur de calculs rénaux ou ostéoarthrite de la genou
• Combattez les bactéries pendant que vous les posez sur votre peau
• Atténuer l'un des effets les plus inattendus des traitement du cancercomme nausées avec la douleur

Est-il sécurisé ?

L'aromathérapie est le plus souvent sûre. Cependant, les huiles essentielles peuvent avoir des effets non désirés. Certaines peuvent aggraver votre yeuxle derme, ou membranes muqueuses dans votre nez. Ils sont capables de provoquer des allergies légères.

Lorsque vous buvez certaines huiles essentielles, elles peuvent être capables de nuire à votre reins ou foie. Il est rare que les personnes prennent des huiles essentielles par le biais de leur bouchemais vous ne devez pas avaler d'huile essentielle, sauf si votre médecin vous en donne l'autorisation.

Si vous êtes un débutant en aromathérapie, travaillez avec un aromathérapeute expérimenté ou votre médecin de confiance. N'oubliez jamais que les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA. Cela signifie que, contrairement aux médicamentsEn effet, l'entreprise ne vérifie pas s'ils sont sûrs ou s'ils fonctionnent comme prévu.

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