La grasa en la parte delantera es sinónimo de dolor en la espalda

Hay muchas personas que luchan con la pérdida de peso sobre una base regular, pero el hecho de la cuestión es, que puede ser más que una simple cuestión estética. Muchas personas que tienen sobrepeso experimentan dolor de espalda y están sufriendo innecesariamente, simplemente porque están teniendo un tiempo difícil en deshacerse del peso que están llevando. El hecho del asunto es, si usted está llevando alrededor de un peso adicional en la parte delantera de su cuerpo, su espalda va a sufrir como resultado.

La razón por la que esto ocurre es porque la columna vertebral no fue diseñada para soportar una carga más pesada que nuestro cuerpo en su peso natural y magro. A medida que se van acumulando kilos, la columna vertebral comienza a distorsionarse y a comprimirse, causando el dolor que se experimenta. También puede tener un efecto sobre la pelvis, inclinándola hacia delante y quizás haciendo que se pellizque el nervio ciático. Esta es una de las principales razones por las que las personas con sobrepeso tienden a tener problemas en la zona lumbar, ya sea por la ciática o por la distorsión de la columna vertebral.

Si usted está experimentando este problema entonces hay realmente sólo una cosa que usted puede hacer para superarlo. Tienes que deshacerte del peso adicional que has estado llevando y tu columna vertebral comenzará a aliviarse y volver a su posición normal. Desgraciadamente, la pérdida de peso no es algo sencillo y lleva un poco de tiempo, pero los beneficios de perder peso superan con creces cualquier inconveniente que pueda experimentar por el esfuerzo.

Dos cosas que puede hacer para perder peso de forma natural son hacer un poco de ejercicio y modificar su dieta para que ingiera menos calorías de las que consume a lo largo del día. Empieza a hacer ejercicio poco a poco, especialmente si tienes problemas de dolor de espalda. También debes hacer ejercicios de estiramiento y concentrarte en los músculos del núcleo del cuerpo para que te ayude a fortalecer esta zona del cuerpo, reduciendo aún más la cantidad de dolor que estás experimentando. Dentro de sólo una semana o dos de estar en este programa de pérdida de peso, usted debe comenzar a notar las diferencias en la forma en que se siente.

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