Venas varicosas: remedios caseros que todo el mundo puede utilizar

Se calcula que cerca de la mitad de la población de Estados Unidos padece varices. Y eso es sólo en Estados Unidos. A nivel mundial, se cree que alrededor de 50% de las mujeres y 40% de los hombres padecen esta afección en todo el mundo.

Las venas varicosas a veces son consideradas poco atractivas por quienes las tienen. Pero también pueden ser extremadamente dolorosas. De hecho, a veces el dolor de las varices requiere una intervención quirúrgica para su tratamiento.

Afortunadamente, las varices se pueden evitar y tratar. Sigue leyendo para saber qué puedes hacer para mantener las varices a raya.

¿Qué son las varices?

Para entender el tratamiento y la prevención de las varices, hay que saber qué las causa.

Mucha gente piensa que las varices son las arañas vasculares de las piernas de las ancianas. Eso sólo es cierto en parte. Las varices afectan tanto a hombres como a mujeres. Y aunque es cierto que son más probables a medida que se envejece, se pueden tener varices incluso a una edad más temprana.

Entonces, ¿qué hace que aparezcan las arañas vasculares? Bueno, para decirlo de forma sencilla, las varices son venas retorcidas y agrandadas. Suelen aparecer primero en los tobillos y las piernas, pero a veces pueden aparecer en los brazos.

La causa de esta enfermedad es simplemente el debilitamiento de las válvulas de las venas. Normalmente, la sangre de las venas fluye hacia el corazón. Las válvulas impiden que la gravedad haga descender esa sangre. Pero si esas válvulas están debilitadas, la sangre se acumula y se acumula en las extremidades inferiores. El resultado es una presión que hace que tus venas se retuerzan y se agranden.

Ahora, abordemos el tema de la edad. Sí, los adultos mayores son más susceptibles de sufrir varices. Pero, literalmente, cualquiera puede padecerlas. Si tienes sobrepeso, corres un gran riesgo de padecer varices, además de otras complicaciones de salud. El embarazo también puede hacerte propenso a esta afección.

Si tiene un trabajo que le obliga a estar de pie o en una misma posición todo el día, es posible que tenga varices. Y, por supuesto, las varices pueden ser genéticas. Si su madre o su padre han padecido la enfermedad, es probable que usted también la padezca.

Cómo tratar las varices en casa

Es raro que sus varices requieran demasiada intervención médica. No obstante, si sospecha que padece esta afección, probablemente sea mejor que hable con un médico al respecto. Descarte cualquier otra afección antes de empezar a tratar las varices en casa.

Sin embargo, una vez que el médico le dé el visto bueno, hay varias cosas sencillas que puede hacer en casa para disminuir, incluso eliminar, las varices.

Usar medias de compresión

Ya sabes que las varices están causadas por problemas de flujo sanguíneo hacia el corazón. No hay forma más sencilla de remediar ese problema que usar calcetines de compresión.

Me adelantaré y haré la correlación por usted. Puede que piense en las medias de compresión como parte del atuendo de una mujer mayor. Lo mismo que piensa en las varices como la condición de una señora mayor.

Hay una razón para ello. Muchos de esos adultos mayores que ves usando medias de compresión lo hacen debido a las venas varicosas.

Las medias de compresión aprietan más en el tobillo que en la parte superior de la pierna. Esta presión hace que la sangre suba hacia el corazón. Como resultado, la circulación en las piernas mejora cuando se llevan las medias de compresión.

Puedes llevar calcetines o medias de compresión todo el día. Pero para una mejor salud, asegúrate de quitártelos por la noche.

Ejercicio

El ejercicio resuelve un mundo de problemas, amigos. En primer lugar, si tienes sobrepeso, eres más propenso a las varices. Una dieta saludable y una cantidad adecuada de ejercicio pueden ayudarte a perder peso, reduciendo así el riesgo de sufrir varices.

En segundo lugar, el ejercicio le ayudará a mejorar su circulación. Los ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o montar en bicicleta, son los mejores para tratar las varices. No obstante, hable con su médico. Hay incluso ejercicios que puedes hacer mientras estás sentado para mejorar la circulación de las piernas.

Si te duelen las varices, también es conveniente que consultes a tu médico. Puede recetarte algo para el dolor, aconsejarte que no hagas ejercicio con tanta frecuencia o incluso recomendarte que lleves medias de compresión mientras haces ejercicio.

Elevar las piernas

Deja que la gravedad haga el trabajo. Si sufres de varices, elévalas. Cuando te relajes por la noche, levanta las piernas. Mantén la resistencia al flujo sanguíneo al mínimo, y empezarás a mejorar gradualmente tu circulación.

Los médicos suelen recomendar que eleve las piernas durante unos 15 minutos, cuatro veces al día. Esto reducirá también la presión en las piernas y puede ayudar a aliviar parte del dolor que sientes debido a las varices.

Cuida tu postura

A veces, tu trabajo requiere que estés sentado en un lugar todo el día. Otras veces estarás de pie todo el día. Ambas cosas pueden provocar problemas de varices, así que asegúrate de alternarlas lo mejor que puedas.

Haz pausas frecuentes. Evita el sobre interoficina y deja el archivo tú mismo. O, simplemente, levántate y camina en tu sitio durante unos minutos. (Sólo unos pocos te mirarán raro.) Y evita sentarte con las piernas cruzadas.

Es posible que tu trabajo no te permita caminar. Por ejemplo, si eres conductor de un camión de larga distancia, no puedes pararte periódicamente. En su lugar, aprovecha las paradas para repostar. Ya entiendes la idea. Sólo tienes que moverte.

Tratamientos médicos para las varices

Es raro, pero a veces ocurre. A veces, es necesaria una intervención médica para tratar las varices. Si tus varices no responden al tratamiento casero, habla con tu médico.

Existen algunos tipos de tratamiento de las varices, que van desde la terapia láser hasta cirugía real. Su médico colaborará con usted sobre el mejor curso de acción, y usted estará en su camino a las piernas libres de dolor en poco tiempo.