Chaussettes de compression : Le meilleur ami de l'athlète

Vous connaissez peut-être déjà les avantages des chaussettes de compression pour votre circulation. Ces chaussettes améliorent votre santé circulatoire générale ; si vous ne connaissez pas encore ces avantages, jetez un coup d'œil à mon article ici. Si vous souhaitez avoir une vue d'ensemble des chaussettes de compression et de l'équipement en général, n'hésitez pas à lire mon article. ici.

Mais qu'en est-il des chaussettes de compression pour les athlètes ? Vous avez probablement lu dans des magazines sportifs et même dans des catalogues que les chaussettes de compression offrent des avantages aux coureurs et autres athlètes. Est-ce vrai ? En quoi ces chaussettes sont-elles utiles ?

Examinons les avantages des chaussettes de compression pour les athlètes et comment les équipements de compression peuvent vous aider à être plus performant.

Matériel de compression : Qu'est-ce qui est disponible ?

Il existe de nombreux produits sur le marché qui visent à améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez acheter des chaussettes de compression courtes, ou des chaussettes qui montent jusqu'aux genoux. Vous pouvez également opter pour des manchons de compression, qui sont comme des jambières. Elles s'adaptent à vos mollets, mais il n'y a pas de chaussette attachée.

Pour obtenir les meilleurs résultats, n'hésitez pas à consulter votre médecin. De nombreux facteurs peuvent influer sur le type d'équipement de compression que vous achetez - de votre niveau d'activité à votre pronation. Mais il existe des produits avec lesquels vous ne pouvez pas vous tromper. Par exemple, une chaussette de compression pleine longueur peut être très bénéfique pour les athlètes.

Si vous avez une ordonnance pour des vêtements de compression, vous savez déjà ce qu'il vous faut. Les chaussettes de compression sont vendues en différentes "forces", de 15 mmHg jusqu'à 40. Plus le chiffre est élevé, plus la chaussette exerce une pression sur vos veines et vos muscles.

Si vous débutez, nous vous recommandons de commencer par un bas à faible pression. Celle-ci est d'environ 15-20 mmHg. Vous pouvez toujours augmenter la pression au fur et à mesure de votre activité.

Comment les chaussettes de compression aident-elles les athlètes ?

Maintenant que vous savez ce que vous recherchez, vous êtes probablement intéressé par la manière dont ces chaussettes de compression vous aideront. Les chaussettes de compression sont le plus souvent utilisées par les coureurs, c'est pourquoi nous nous concentrerons sur ces athlètes tout au long de cet article. Toutefois, sachez que les chaussettes de compression peuvent être utilisées par n'importe quel athlète. Que vous soyez coureur, marcheur, cycliste ou même sauteur, vous pouvez bénéficier des chaussettes de compression.

Tout d'abord, les chaussettes de compression augmentent la circulation sanguine. Elles ouvrent les veines qui mènent de vos extrémités inférieures (comme vos pieds et vos jambes) à votre cœur. Cela signifie qu'une plus grande quantité de sang oxygéné est acheminée vers votre cœur pendant que vous courez.

Vos cellules utilisent cet oxygène pour effectuer des processus importants pour votre santé. L'un de ces processus consiste à réduire l'acide lactique dans votre circulation sanguine. Si vous ne connaissez pas l'acide lactique, il s'agit de la substance qui provoque des douleurs lorsque vous faites de l'exercice. Il contribue également aux courbatures que vous ressentez après avoir fait de l'exercice.

On pense également que le port de chaussettes de compression aide à réguler le rythme cardiaque. Des tests de marche ont été effectués sur des personnes qui portaient ou non des vêtements de compression. Ceux qui ne portaient pas de chaussettes de compression avaient un rythme cardiaque plus élevé et étaient plus facilement fatigués que ceux qui en portaient.

Enfin, les chaussettes de compression peuvent vous aider à améliorer votre temps de récupération après une séance d'entraînement particulièrement intense. Elles sont connues pour réduire le gonflement, augmenter la circulation et aider vos muscles à guérir. Cette propriété de guérison peut réduire le temps pendant lequel vous ressentez des douleurs après votre entraînement.

Comme vous pouvez le constater, l'utilisation de chaussettes de compression pendant et après votre entraînement présente de nombreux avantages. Maintenant, bien sûr, vous voulez savoir comment le faire ! Voici comment vous pouvez tirer le meilleur parti de la compression basSi vous êtes un athlète, vous pouvez utiliser des chaussettes et des manchons.

Comment les athlètes utilisent-ils les vêtements de compression ?

Selon la manière dont ils s'entraînent, les athlètes utilisent les équipements de compression de différentes manières. Bien entendu, la manière dont ils sont utilisés dépend de la nature du produit. Commençons par les manchons de compression, puis nous parlerons des chaussettes et des bas de compression.

Manchons de compression

Les manchons de compression ont à peu près la même fonction que les chaussettes et les bas de compression. Ils sont parfois portés pendant l'activité physique, mais sont plus souvent utilisés comme outil de récupération après l'entraînement. Au cours d'une séance d'entraînement, les manchons de compression ont en fait plusieurs fonctions :

• Ils vous protègent du soleil. Vous pouvez porter un short confortable pendant que vous courez ; les manches de compression éviteront les coups de soleil sur les jambes.
• Ils améliorent votre circulation. Vous savez déjà que les manchons de compression apportent à votre cœur le sang et l'oxygène dont il a tant besoin.
• Ils vous aideront à stabiliser votre température corporelle. Les manchons de compression sont particulièrement utiles pour courir pendant les mois les plus frais.
• Ils peuvent contribuer à améliorer vos performances. C'est ce qu'ont montré certaines études. Les coureurs ont pu parcourir de plus longues distances en étant moins fatigués lorsqu'ils portaient des manchons de compression.

Après une séance d'entraînement, il est toutefois recommandé de porter des manchons de compression pour faciliter la récupération. Le port de vêtements de compression dans les 24 heures qui suivent votre séance d'entraînement peut contribuer à réduire le temps de récupération. Vos muscles se répareront plus rapidement et vous aurez moins de courbatures après votre entraînement.

Les manchons de compression ne sont pas uniquement destinés aux mollets. Vous pouvez également trouver des manchons qui favorisent la circulation dans les bras et les cuisses. Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux.

Chaussettes et bas de compression

Les bas de compression sont des chaussettes qui montent jusqu'au genou et que vous porterez pendant ou après une séance d'entraînement. Les chaussettes de compression sont plus courtes et peuvent même ressembler à des orthèses plantaires ou à des chaussettes de cheville. Leur fonctionnement est très similaire à celui des chaussettes de compression. manchesIls peuvent également protéger les pieds, ce qui constitue un avantage supplémentaire.

Lorsque vous êtes debout, la gravité fait des ravages sur votre corps. Le sang s'accumule dans les jambes et les pieds, ce qui provoque des gonflements, des douleurs et une accumulation d'acide lactique. Le port de bas de compression permet d'y remédier. Les bas commencent au niveau des pieds et exercent une pression ferme sur les veines et les muscles. Le sang qui s'est accumulé dans vos pieds remonte vers votre cœur.

Ainsi, les bas de compression ne sont pas seulement utiles aux coureurs. Les personnes qui sont debout toute la journée peuvent également en profiter. Les infirmières et les médecins, le personnel de salle et d'autres personnes sentiront une énorme différence dans leurs pieds lorsqu'ils utiliseront des chaussettes et des bas de compression.

Ne portez pas vos bas de compression pendant la nuit. Il est préférable de rentrer chez soi, d'enlever les bas, puis de passer une bonne nuit de sommeil. Le matin, remettez vos bas et portez-les toute la journée pour obtenir les meilleurs résultats.

Alors, vous voyez ? Les manchons, bas et chaussettes de compression peuvent non seulement contribuer à améliorer votre circulation, mais aussi à stabiliser votre température et votre rythme cardiaque, à vous protéger du soleil et à accélérer votre temps de récupération après un entraînement. Si vous pensez avoir besoin d'une ordonnance, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Sinon, achetez une paire de bas de compression à faible pression ; vous remarquerez une différence lors de votre entraînement !

Nos chaussettes de compression pour les coureurs et les athlètes

1. Chaussettes de course et de sport

Conçues pour l'athlète ambitieux, elles bénéficient des dernières innovations en matière de gestion de l'humidité. Ces chaussettes de sport haute performance soutiennent, soignent, régulent la température et protègent vos pieds pendant chaque course ou exercice. Si vous êtes un sportif sérieux, vous devez les avoir.

2. Chaussettes de compression professionnelles pour mollets

La solution de compression classique au niveau du genou pour une circulation sanguine parfaite, moins de gonflements et une régénération plus rapide après et pendant les courses ou les exercices. Disponible en quatre couleurs magnifiques et fabriquée à partir de matériaux de haute qualité pour durer des années.

3. Chaussettes pour le traitement des douleurs du talon, de la cheville et du talon d'Achille

Ces petites merveilles soutiennent parfaitement l'arrière du pied et sont destinées aux chevilles, aux talons, à la plante des pieds et aux tendons d'Achille. Si vous avez des problèmes avec vos pieds et vos chevilles pendant ou après de longues courses, vous devriez absolument les essayer car ils pourraient changer votre vie pour toujours.

4. Chaussettes de compression pour pieds antidouleur

7 zones de compression différentes vous offrent la meilleure expérience possible avec une paire de chaussettes de compression à la fois sportive et confortable. Vous pouvez les porter pendant votre course ou après, à des fins de régénération. Ces chaussettes ne sont pas seulement conçues pour les coureurs, mais aussi pour les randonneurs, les infirmières, les serveuses et toute autre personne devant passer des heures debout.