Différents types de semelles pour améliorer votre posture

Choisir de nouvelles semelles peut être une expérience décourageante en raison de la grande variété offerte sur le marché. Cependant, contrairement à d'autres produits, la différence ici ne réside pas seulement dans la couleur, le design, le nom commercial ou le prix du produit, mais plutôt dans ses fonctions.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous avons besoin d'une nouvelle paire de semelles et il existe respectivement plusieurs produits qui peuvent répondre à nos besoins. Si nous achetons des semelles pour la première fois, nous pouvons demander des recommandations à nos amis ou consulter les avis d'autres utilisateurs afin de sélectionner celles qui correspondent le mieux à nos besoins.

Le confort de nos chaussures détermine notre activité tout au long de la journée et la position de notre corps. Le port de chaussures inconfortables peut entraîner de nombreux problèmes et changements de posture. Très souvent, la solution consiste à insérer des semelles intérieures qui peuvent changer la sensation générale et nous apporter un meilleur soutien. 

Il est toutefois important de connaître la différence entre les différents types de semelles et de choisir judicieusement celles qui amélioreront notre état. Le guide ci-dessous a pour but de vous donner un aperçu et des indications sur ce que vous devez rechercher lorsque vous achetez des semelles. 

Principales raisons d'acheter de nouvelles semelles

Il peut y avoir une grande variété de raisons pour acheter de nouvelles semelles. Les principales sont les suivantes :

• Remplacement des semelles usées fournies avec vos chaussures.

Bien souvent, nos chaussures sont en parfait état, à l'exception des semelles intérieures qui peuvent s'user assez facilement. Si vous trouvez ces chaussures confortables, il n'est pas nécessaire de les jeter à cause de ce désagrément. Il vous suffit d'acheter une paire de nouvelles semelles intérieures qui prolongeront la vie de vos chaussures préférées et auront également des effets positifs sur vos pieds. 

• Offrir un meilleur confort pendant les activités sportives 

Si vous aimez faire de l'exercice et pratiquer des sports tels que la course à pied, le tennis, le basket-ball, etc., vous savez que vos pieds et vos jambes sont soumis à une pression accrue et que vous devez en prendre soin. Port de attelles de genou pendant la course ou l'entraînement apporte un soutien supplémentaire à vos genoux, tandis que les bonnes semelles soulageront votre douleur et apporteront un soutien à la voûte plantaire et à la cheville. 

• Prévenir les douleurs aux pieds dues à la station debout pendant de nombreuses heures. 

Il existe de nombreuses professions qui nécessitent de passer toute la journée de travail debout. Dans de tels cas, vous ressentez des douleurs et une gêne dans les pieds et une bonne semelle intérieure peut vous aider à vous débarrasser de cette sensation désagréable. 

• Recherche d'un soulagement de la douleur liée à une certaine affection

Différents problèmes de santé peuvent accroître la nécessité de porter des semelles spécifiques. La fasciite plantaire et les douleurs de la voûte plantaire, la pronation excessive, la supination ou la sous-pronation, le diabète et/ou l'arthrite sont quelques-unes des affections les plus courantes qui entraînent des douleurs, des raideurs ou des picotements dans les pieds. Pour soulager une affection donnée, vous devez trouver la semelle spécifique qui vous aidera à réduire ou à éliminer les symptômes. 

• Garder vos pieds au chaud en hiver

Par temps froid, il n'y a rien de plus important que de garder ses pieds au chaud. Il existe certaines semelles qui peuvent vous aider si vous avez souvent froid aux pieds. 

Les raisons étant très différentes, il est évident que les semelles doivent également être différentes afin de pouvoir répondre aux besoins individuels de chaque utilisateur. 

Facteurs importants à prendre en compte avant d'acheter vos nouvelles semelles intérieures

Trouver les bonnes semelles intérieures n'est pas une tâche simple. Il y a certains facteurs que vous devez prendre en compte lorsque vous faites vos achats. La première chose à prendre en considération, bien sûr, est l'usage auquel les semelles doivent servir. Si vous souffrez d'une affection spécifique, vous devrez peut-être consulter votre médecin, qui sera en mesure de vous donner des conseils professionnels sur le type de semelles qui vous soulageront le plus et de vous indiquer comment les porter, s'il y a des exigences particulières.

En outre, ce sont les facteurs importants que vous devez garder à l'esprit lorsque vous achetez des semelles :

• Taille de la semelle

Les semelles intérieures ont généralement les mêmes dimensions que les chaussures, mais elles sont le plus souvent fournies avec une fourchette de tailles de chaussures. Vous pouvez trouver les tailles 9-11 pour les hommes ou 6-9 pour les femmes sur la semelle intérieure. L'idée est qu'une semelle de taille normale est généralement destinée à être ajustée par l'utilisateur pour s'adapter à sa chaussure spécifique. Lorsque vous placez la semelle dans votre chaussure, il suffit de couper l'extrémité pour qu'elle s'adapte parfaitement. Notez que les fabricants utilisent des tailles différentes.

Si vous achetez des semelles ou des inserts de ¾ de longueur, vous devez rechercher une taille correspondant à votre pointure. Elles ne sont pas conçues pour être taillées de quelque façon que ce soit.

Si votre pointure se situe entre deux tailles, disons que vous portez du 8,5 alors que les pointures sont 6-8 et 9-11, vous devez acheter la plus grande taille. 

• Matériau de la semelle intérieure

Les semelles sont généralement fabriquées à partir de quatre matériaux : la mousse, le gel, le cuir et le liège. Chacun d'entre eux présente des caractéristiques spécifiques et une sensation différente lorsqu'il est placé dans la chaussure. La mousse est le matériau préféré pour l'amortissement, le soulagement de la pression et le soutien, le gel assure l'absorption des chocs, le liège est meilleur pour le soutien tout en fournissant un léger coussin, tandis que le cuir est principalement choisi pour la sensation qu'il procure et pour l'amortissement. Dans l'ensemble, le matériau de la semelle dépend de vos préférences et, dans de nombreux cas, les semelles fabriquées dans certains matériaux sont utilisées dans des situations spécifiques. 

• Votre type de voûte plantaire

Il existe trois types différents de voûtes plantaires et vous devez déterminer celui qui vous convient le mieux afin de pouvoir choisir des semelles appropriées. Il est également essentiel de connaître votre type de voûte plantaire lorsque vous achetez des chaussures. Les trois types sont : 1. neutre ou moyenne, 2. basse voûte plantaire, pieds plats ou voûte plantaire tombée, et 3. haute voûte plantaire. Vous devez acheter des semelles qui correspondent à votre type de voûte plantaire, sinon elles risquent de faire plus de mal que de bien et leur port peut même être douloureux.

• Type de semelle intérieure

Afin de répondre à des besoins différents, les semelles sont proposées avec quatre constructions différentes. Vous avez le choix entre : 1. une semelle orthopédique rigide, 2. une semelle orthopédique semi-rigide, 3. une semelle coussinée et 4. aucune semelle ou un coussin plat. Veillez à choisir des semelles dont le type d'assise correspond à vos besoins spécifiques. 

• Placement de la semelle intérieure 

Enfin, vous devez également prêter attention au placement de la semelle intérieure. Si vous ne placez pas correctement la semelle dans votre chaussure, vous risquez d'obtenir des résultats négatifs. Presque toutes les semelles intérieures pleine longueur remplacent la semelle intérieure que votre chaussure possède déjà. En d'autres termes, vous devez retirer la semelle existante, puis placer la nouvelle. Seules les semelles intégrales très fines et plates peuvent être portées sur la semelle existante de la chaussure.

Les semelles de longueur ¾ sont placées au-dessus de la semelle existante de la chaussure. Si vous achetez des semelles intérieures, elles sont placées sous ou au-dessus de la semelle existante, selon le type et les instructions. 

En prêtant attention à ces facteurs, vous pourrez choisir les semelles qui vous conviennent et obtenir le soulagement et/ou le soutien et le confort dont vous avez besoin.

Types de semelles pour une meilleure posture

Il existe plusieurs types de semelles qui ont également un effet positif sur votre posture. En effet, elles soulagent la douleur et l'inconfort et vous aident à marcher et à vous déplacer correctement. Il existe trois grands types populaires parmi lesquels vous pouvez choisir, en fonction de votre problème spécifique. 

• Semelles orthopédiques

Les semelles orthopédiques sont aussi souvent appelées orthèses plantaires, supports de voûte plantaire ou orthèses. Leur principal objectif est de soutenir la voûte plantaire et le talon et de veiller à ce que votre pied soit dans une position naturelle et saine tout au long de la journée, quoi que vous fassiez.

Les semelles orthopédiques peuvent être de deux types : avec une plaque de support rigide ou semi-rigide. La semelle rigide est dotée d'une plateforme de soutien presque entièrement rigide. Elle offre un soutien important de la voûte plantaire et n'est pas recommandée aux personnes qui portent des semelles orthopédiques pour la première fois. La plateforme semi-rigide est quelque peu flexible, mais offre tout de même un bon soutien au pied. La sensation de soutien de la voûte plantaire n'est pas aussi agressive et rigide.

Le principal avantage des semelles orthopédiques est qu'elles guident votre pied pour qu'il bouge naturellement et réduisent ainsi le risque de douleurs et de blessures. Le soutien qu'elles offrent prévient la sur-pronation et la supination, les douleurs de la voûte plantaire et la fasciite plantaire. 

Le site Semelles orthopédiques Total Support que vous pouvez trouver dans notre boutique en ligne sont biomécaniquement conçues et disposent d'un système de modulation 3D afin d'offrir un confort supérieur et d'excellents résultats dans la réduction et le soulagement des douleurs des pieds, des jambes, des genoux et du dos. Elles conviennent aux personnes aux pieds sensibles et à celles qui souffrent de diabète ou d'arthrite. 

Les semelles orthopédiques Total Support sont un produit innovant qui offre différents degrés de dureté sous les zones clés du pied, ce qui réduit la sur-pronation et aide à soulager le stress et la douleur. Elles offrent un soutien supérieur aux pieds plats et leurs talonnettes profondes sont rembourrées de gel pour un confort supplémentaire pendant la marche ou toute autre activité. 

Les semelles sont proposées dans une taille pour les hommes (7-12) et une taille pour les femmes (4-7). 

Notez que si vous n'avez jamais porté d'orthèses auparavant, il y a une sorte de période d'adaptation jusqu'à ce que vos pieds s'y habituent. Portez-les 1 à 2 heures par jour pour commencer et 3 à 4 heures après quelques semaines. Après cela, vous pourrez les porter aussi longtemps que nécessaire. 

• Supports de voûte plantaire rembourrés

Ces semelles visent à offrir un amorti maximal et un certain soutien au pied. Elles ne sont pas dotées de plates-formes rigides ou semi-rigides et sont souvent préférées par les personnes qui souffrent de la fatigue des pieds en raison de leur station debout pendant de nombreuses heures plutôt que de chercher à soulager la douleur d'une certaine affection. Les supports de voûte plantaire rembourrés sont préférés par les coureurs, les marcheurs et les personnes qui passent beaucoup de temps debout. Ils aident les pieds à se détendre et améliorent ainsi la position générale du corps. 

• Semelles en gel

Les semelles en gel sont généralement plus lourdes que les autres types de semelles et sont réputées pour leurs propriétés d'absorption des chocs. Les athlètes préfèrent donc les semelles en gel ou les semelles avec rembourrage en gel pour leurs activités. Ces semelles absorbent une grande partie des chocs et contribuent à réduire la fatigue du pied. 

Le site Semelles ActivGel en nid d'abeille disponibles dans notre boutique en ligne utilisent une nouvelle technologie ActivGel™ en nid d'abeille qui présente une ventilation à 360° et un système de refroidissement par air. Les semelles sont conçues de manière à fournir un confort et un soutien maximum et offrent un amortissement des impacts pour les talons, les genoux et les chevilles.

Les semelles Honeycomb ActivGel sont fabriquées en silicone de qualité médicale, ce qui les rend très durables et flexibles. Elles s'adaptent parfaitement à tous les types de chaussures et vous pouvez les porter au travail, pendant une activité sportive ou à la maison. Vous pouvez les porter tous les jours et profiter de 6 zones d'amortissement distinctes, d'une surface en daim confortable et d'un gel de silicone de haute qualité, le tout combiné dans la nouvelle technologie de conception en nid d'abeille. 

Les semelles existent en trois tailles différentes : S (pour les femmes), M (pour les femmes et les hommes) et L (pour les femmes et les hommes). Il existe un tableau des tailles qui peut vous aider à trouver la bonne taille pour vous. 

Le choix des bonnes semelles garantit le confort de vos pieds et soulage la fatigue et la douleur des pieds. Il est important de jeter un coup d'œil aux différents types de semelles proposés sur le marché et de ne choisir que celles qui correspondent à votre état spécifique. Sinon, leur utilisation peut avoir des effets plutôt négatifs que positifs. 

Voici à nouveau nos meilleures semelles pour vous :