Qu'est-ce qu'une genouillère et peut-elle m'aider ?

Souffrir de douleurs, quelles qu'elles soient, peut vous empêcher d'exercer vos activités quotidiennes ou de rester concentré sur ce que vous faites. Les douleurs au genou, en particulier, peuvent être très gênantes et vous empêcher de marcher, de faire des activités de base ou des exercices sportifs. Si elle n'est pas traitée, la douleur au genou peut entraîner des blessures au genou qui nécessitent un traitement médical sérieux.

Les attelles de genou sont une solution possible à la douleur du genou. De nombreux médecins les recommandent pour le soutien structurel et le soulagement de la douleur, tandis que d'autres ne les considèrent pas comme si bénéfiques. Bien que les résultats scientifiques ne soient pas concluants, les commentaires de nombreux utilisateurs sont plutôt positifs. Néanmoins, il est recommandé de consulter votre médecin avant de porter une genouillère, car il sera en mesure de vous recommander le type de genou qui vous convient le mieux.

Vous pouvez acheter des genouillères en ligne sur notre site, mais comment savoir laquelle choisir ? Le guide ci-dessous vous aidera à faire la différence entre les différents types de genouillères et vous donnera des informations sur la manière dont elles peuvent vous aider et sur les risques associés au port d'une genouillère. 

Quels sont les différents types de genouillères ?

Il existe différents types de genouillères et chacun d'entre eux est utilisé pour des raisons différentes. Assurez-vous d'avoir choisi celle qui vous convient le mieux afin qu'elle puisse vous aider au lieu d'aggraver la situation. Selon la raison pour laquelle vous portez des genouillères - pour un soutien structurel ou pour soulager la douleur - il existe quatre types différents. 

Trois d'entre eux sont portés afin de fournir un soutien structurel :

• Appareil dentaire fonctionnel. Ce type d'orthèse est principalement utilisé après une blessure au genou pour apporter une stabilité supplémentaire. Elles sont souvent utilisées par les athlètes qui ont subi une blessure importante déjà guérie.
• Appareil dentaire prophylactique. Ce type de chaussure a été spécialement conçu pour protéger le genou lors de sports de contact tels que le football, le hockey ou le basket-ball. Les athlètes les portent souvent pour protéger leurs genoux des blessures.
• Appareils orthopédiques de réadaptation. Ces orthèses sont conçues pour limiter les mouvements du genou après une blessure ou une intervention chirurgicale importante. Elles sont portées plusieurs semaines après l'opération pour aider le genou à guérir. Elles limitent les mouvements latéraux et de haut en bas, mais permettent encore certains mouvements du genou. 

Un type d'orthèse de genou est spécifiquement conçu pour soulager la douleur :

• Supports de déchargement. L'objectif de ces orthèses est de soulager la douleur des personnes souffrant d'arthrite à l'intérieur du genou. Elles sont conçues de manière à déplacer ou à décharger le poids de la zone affectée vers une zone plus forte. Les orthèses Unloader sont faites de plastique moulé, de mousse et d'entretoises en acier et sont fabriquées sur mesure pour l'utilisateur. Elles limitent les mouvements latéraux et exercent trois points de pression sur l'os de la cuisse, forçant ainsi le genou à se plier d'une manière qui ne cause pas de douleur. 

Un autre produit populaire sur le marché est également la manchette de genou. Bien qu'il ne s'agisse pas techniquement d'une orthèse, elles ont un objectif similaire : soutenir le genou. Elles créent une compression autour de l'articulation du genou, ce qui limite l'enflure et réduit la douleur. 

Comment se procurer une genouillère ?

Avant de décider d'acheter une genouillère, n'oubliez pas de consulter votre médecin. Il vous dira si vous devez en porter une et vous recommandera le type le mieux adapté à votre situation. Votre médecin peut également vous indiquer où acheter l'orthèse de genou dont vous avez besoin.

Dans l'ensemble, les genouillères et les supports peuvent être trouvés dans les pharmacies ou les magasins de matériel médical. Vous pouvez également les acheter en ligne ou directement auprès du fabricant. Les modèles plus complexes et plus coûteux sont proposés dans des magasins spécialisés. Gardez à l'esprit qu'un prix plus élevé ne garantit pas une meilleure qualité.

Certaines orthèses et genouillères peuvent être prises en charge par votre assurance médicale ; vérifiez donc si c'est le cas et profitez de cette option. 

N'oubliez pas qu'il est déconseillé de commencer à porter une genouillère sans l'accord de votre médecin. Il se peut que vous choisissiez le mauvais type d'orthèse ou que votre blessure au genou ne puisse pas être traitée avec une telle orthèse. Le port d'une genouillère sous votre propre responsabilité peut présenter un risque pour votre genou et votre santé en général. Vous pouvez causer plus de dégâts que de bienfaits, c'est pourquoi vous devez toujours suivre les recommandations de votre médecin. 

Comment et quand utiliser une genouillère ?

Les genouillères ne doivent être portées que selon les recommandations de votre médecin. Les différents types d'orthèses sont utilisés de différentes manières. Certaines attelles sont portées en permanence, tandis que d'autres ne doivent être mises en place que lorsque vous faites de l'exercice ou lorsque le genou est soumis à une charge supplémentaire à la suite d'une activité sportive ou professionnelle. 

La durée du port de l'orthèse de genou dépend également du type d'orthèse qui vous a été prescrit par votre médecin. S'il s'agit d'une orthèse de décharge, vous devez la porter en permanence pour qu'elle puisse vous aider à soulager la douleur que vous ressentez. Si vous portez une orthèse de rééducation à la suite d'une blessure ou d'une opération importante, vous devrez la garder pendant plusieurs semaines. La durée exacte sera déterminée par votre médecin.

Pour que les genouillères aient un effet positif sur votre santé, elles doivent être parfaitement adaptées. Il existe généralement deux types d'orthèses de genou : les orthèses prêtes à l'emploi et les orthèses sur mesure.

• Genouillères prêtes à l'emploi existent en plusieurs tailles et certaines d'entre elles vous permettent d'ajuster la pression que vous exercez sur vos genoux. Vous pouvez trouver une genouillère qui vous convient et commencer à la porter immédiatement. 
• Genouillères sur mesure La préparation des orthèses prend du temps et vous devrez peut-être attendre quelques semaines avant de les recevoir. Elles sont fabriquées par des orthoprothésistes qui prendront vos mesures exactes et vous proposeront une orthèse parfaitement adaptée. Pour ce faire, il examinera votre genou et prendra plusieurs mesures afin de déterminer la taille qui vous convient. L'orthésiste vous posera quelques questions sur l'historique de votre douleur ou de votre blessure au genou, sur la raison pour laquelle vous avez besoin d'une orthèse, sur les orthèses que vous avez déjà essayées et sur les types d'orthèses que vous avez trouvés les plus confortables. Il vous expliquera la différence entre les orthèses de genou prêtes à l'emploi et les orthèses de genou sur mesure et vous fera essayer plusieurs orthèses de genou afin de déterminer celle qui vous convient le mieux. 

Que vous optiez pour des genouillères sur mesure ou prêtes à l'emploi, veillez à ce qu'elles soient toujours correctement positionnées. Dans le cas contraire, elles peuvent faire plus de mal que de bien. 

Quels sont les risques liés au port d'une genouillère ?

Toutes les entreprises qui vendent des genouillères affirment que leur produit est le meilleur du marché et en énumèrent les avantages. Les études sur les avantages des genouillères n'étant pas concluantes, il convient de garder à l'esprit que leur port comporte également certains risques. Les principaux sont les suivants :

• Malaise - Lorsque vous commencez à porter une genouillère, vous pouvez ressentir une certaine gêne, même si l'orthèse est parfaitement adaptée. Au début, vous pouvez avoir l'impression qu'elle est lourde, chaude ou encombrante, mais vous devriez vous y habituer progressivement.
• Irritation ou gonflement de la peau - votre peau peut devenir rouge et irritée sous la genouillère. Cela peut résulter d'un mauvais ajustement ou d'une réaction allergique au matériau de l'orthèse. Consultez un médecin si l'irritation persiste. Certaines personnes peuvent également présenter un gonflement autour de l'articulation.
• Absence de bénéfice - certaines personnes ressentent un soulagement presque immédiat, tandis que d'autres ne signalent aucun avantage lié au port d'une genouillère. Préparez-vous à ce que les résultats positifs du port d'une genouillère soient limités, voire inexistants pour vous.

Dans tous les cas ci-dessus, il est conseillé de consulter le médecin qui vous a prescrit l'orthèse de genou. Il peut vous donner des conseils pour limiter ou éliminer l'inconfort et certains autres effets négatifs de l'orthèse. Si vous avez opté pour des orthèses de genou prêtes à l'emploi, la solution pour vous pourrait être d'essayer des orthèses sur mesure et de voir si elles offrent de meilleurs résultats pour vous.

Assurez-vous toujours que la genouillère est parfaitement adaptée et qu'elle est correctement positionnée. Un mauvais positionnement ou une taille inadaptée sont les facteurs les plus courants d'inconfort et d'absence de bénéfice. 

Comment les genouillères peuvent-elles aider ?

Selon le type de genouillère que vous choisissez, vous pouvez vous attendre à un meilleur soutien du genou et à un soulagement de la douleur. Très souvent, les genouillères sont utilisées pour prévenir les blessures, en particulier chez les sportifs. Un joueur de football, par exemple, exerce une pression supplémentaire sur les genoux en raison des mouvements brusques et une genouillère peut protéger les genoux contre les mouvements non naturels des os et des ligaments.

Les genouillères peuvent vous aider à améliorer votre posture. En soulageant la douleur dans vos genoux, vous serez en mesure de vous tenir debout et de marcher correctement.

Les genouillères sont utiles lorsque vous faites des exercices d'échauffement avant des activités sportives actives et peuvent vous aider dans vos exercices de marche. 

Les genouillères sont utiles si vous souffrez d'arthrite ou d'autres problèmes structurels au niveau du genou.

Peut-on faire de l'exercice en portant une genouillère ?

Une genouillère n'est normalement pas une excuse pour ne pas faire d'exercice. Au contraire, des exercices modérés et des étirements sont un bon moyen de garder vos muscles toniques et de les renforcer, ce qui se traduit par un meilleur soutien du genou. Le seul cas où vous devez éviter de faire de l'exercice est celui où votre médecin vous prescrit un repos complet.

N'oubliez pas que les étirements sont nécessaires avant tout exercice et même après. Ils permettent de conserver des articulations fortes et en bonne santé.

Certains athlètes professionnels choisissent même de porter des genouillères qui peuvent soutenir leurs genoux pendant l'exercice. 

Une fois que vous aurez trouvé la genouillère qui vous convient et qu'elle vous ira parfaitement, vous commencerez à vous sentir à l'aise avec elle et vous ne remarquerez plus que vous en portez une. En outre, les genouillères ne vous empêcheront pas de porter d'autres équipements dont vous pourriez avoir besoin pour faire de l'exercice.

Comment entretenir les genouillères ?

Il est primordial d'entretenir correctement les genouillères. Comme tout autre produit, elles se salissent et s'usent avec le temps. Veillez à les laver à l'eau et au savon, ce qui est bon pour le tissu dont elles sont faites. Si des parties métalliques sont découvertes, essayez de les couvrir pour éviter de vous blesser ou de blesser quelqu'un d'autre.

Dans l'ensemble, si vous remarquez que vos genouillères commencent à s'user, envisagez d'en acheter de nouvelles. Les orthèses usées n'offrent pas les mêmes avantages et peuvent même être dangereuses. Investir dans des matériaux plus durables peut s'avérer une idée judicieuse, bien que plus coûteuse, surtout si vous prévoyez de porter l'orthèse plus longtemps.

La conclusion générale est que les genouillères peuvent vous aider en offrant un meilleur soutien à vos genoux et en réduisant la douleur que vous pouvez ressentir à cause de l'arthrite, d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale. Il est toutefois très important de maintenir un mode de vie plus sain. Une bonne force et une bonne souplesse des muscles sont importantes pour prévenir les blessures et faciliter la récupération après une blessure. Le poids joue également un rôle important, car il exerce une plus grande pression sur les genoux et augmente le risque. 

Discutez de ces questions avec votre médecin afin d'obtenir le meilleur régime d'exercice possible et de déterminer si vous devez ou non porter des genouillères. 

Si vous souhaitez améliorer la fonction de vos articulations, réduire la douleur et même retarder l'intervention chirurgicale, vous pouvez consulter nos offres pour orthèses indolores de soutien du genou et vérifiez comment ils peuvent vous aider à mener une vie plus saine. 

N'hésitez pas à consulter nos genouillères. Nous espérons qu'elles vous aideront à atteindre vos objectifs !