¿Qué tipo de rodillera necesita?

Existe una gran variedad de soportes para las rodillas que se ofrecen en el mercado en este momento y a menudo tenemos la duda de cuál será la mejor solución para nosotros. La respuesta a esta pregunta depende de la afección específica, ya que un dispositivo de apoyo es beneficioso si se usa de acuerdo con el diagnóstico particular.

Las rodilleras, correas y cintas ofrecen un nivel diferente de alivio del dolor y apoyo a una rodilla dolorida y adolorida, pero no curan la lesión. Asegúrate de tomar todas las medidas necesarias que te ayuden a curar tu rodilla. 

Es útil saber a qué condición afecta mejor cada tipo de soporte. Saber cómo funcionan puede ser de gran ayuda para evitar que empeore su dolencia de rodilla por utilizar un soporte de rodilla inadecuado. Tenga en cuenta que para seleccionar la mejor opción para su rodilla dolorida, es mejor que consulte a su médico, que le recomendará qué tipo de ortesis u otro soporte necesita. Ellos podrán aconsejarte sobre el tiempo que debes llevarlas, si puedes comprarlas ya hechas o si necesitas una ortesis a medida que ayude al proceso de curación de tu lesión.

A continuación se presenta una lista de los tipos de soportes para la rodilla disponibles en el mercado junto con las afecciones más comunes para las que se utilizan.

Tipos de rodilleras y nivel de apoyo que ofrecen cuándo usarlas 

Las rodilleras son el producto que ofrece mayor variedad de apoyo y puede utilizarse en diversas condiciones: desde la simple prevención hasta la curación postoperatoria. Por ello, las rodilleras tienen diferentes formas según su función, nivel de protección, modo de fabricación o finalidad. 

En general, podemos dividirlas en rodilleras básicas y avanzadas. 

• Como su nombre indica, rodilleras básicas ofrecen un soporte básico y alivio del dolor y pueden utilizarse en varios casos, especialmente cuando no hay ninguna afección grave. Se pueden encontrar bastante baratos en el mercado y suelen tener el aspecto de una simple manga o envoltura que se ajusta fácilmente a la rodilla. 
• Rodilleras avanzadas tienen su nombre debido a dos razones principales. En primer lugar, se trata de artilugios un poco más complicados que suelen contar con envoltorios o bisagras que ayudan a fijarlos a la rodilla. Además, suelen ser prescritas por un médico tras una lesión más grave o después de una operación. 

Tipos de rodilleras según su finalidad

Las rodilleras pueden usarse con dos propósitos principales: aliviar el dolor y ofrecer más apoyo estructural. En función de su finalidad, diferenciamos cuatro tipos de rodilleras:

1. Tirantes de descarga son algunas de las ortesis para aliviar el dolor más comunes que se ofrecen en el mercado. Son las preferidas por las personas que sufren artritis, ya que reducen o alivian el dolor en la parte interna de la rodilla. Su objetivo es desplazar la carga de la zona que duele. Las ortesis de descarga pueden ser de espuma, de plástico moldeado y de puntales de acero, y se fabrican a medida para cada persona según su estado. Su objetivo es limitar el movimiento lateral ejerciendo presión sobre el hueso del muslo. Como resultado, la rodilla se dobla de tal manera que no causa dolor.
2. Ortesis profilácticas suelen llevarlas los atletas, especialmente los que practican deportes de contacto: fútbol, baloncesto, hockey. Su objetivo es sujetar y proteger la rodilla de las lesiones durante el entrenamiento. Las ortesis profilácticas deben ser ligeras y cómodas de llevar para no limitar el movimiento del deportista. 
3. Ortesis funcionales ofrecen una estabilidad adicional a una rodilla que se ha lesionado. Este tipo de ortesis suele ser el preferido por los deportistas que han sufrido una lesión importante, que ya está curada.
4. Ortesis de rehabilitación son las que se utilizan después de una operación o una lesión importante. Ayudan a la rodilla a curarse limitando el movimiento de lado a lado y de arriba a abajo. Estas ortesis pueden llevarse durante varias semanas, dependiendo del tiempo que necesite la rodilla para curarse. 

Es de suma importancia elegir la ortesis correcta de acuerdo con su condición. Sólo tendrá un efecto positivo si se utiliza para el fin para el que fue creada. 

Tipo de rodilleras según el nivel de protección

Es muy importante diferenciar el nivel de protección que ofrecen las distintas rodilleras. Algunas están diseñadas para apoyar ligeramente la rodilla, mientras que otras están hechas para limitar significativamente el movimiento con el fin de proteger la rodilla adecuadamente. 

En general, existen 4 niveles de protección que van desde el nivel 1 hasta el nivel 3+. 

Las rodilleras de nivel 1 son las que menos apoyo ofrecen, pero al mismo tiempo son las más flexibles. Alivian el dolor y permiten a la persona seguir activa mientras las lleva puestas.

Las rodilleras de nivel 3 y nivel 3+ suelen estar hechas a medida y ofrecen el mayor apoyo en caso de lesiones graves e inestabilidades importantes. 

Diferencia entre rodilleras hechas y a medida 

También podemos diferenciar entre las rodilleras ya hechas y las hechas a medida. Las ortesis confeccionadas suelen pertenecer a la categoría de soporte básico para la rodilla. Ofrecen un soporte de nivel 1 y son principalmente ortesis funcionales o profilácticas. Su precio suele ser más bajo y puedes encontrarlas en casi cualquier farmacia, tienda de suministros médicos o pedirlas por Internet. Las ortesis prefabricadas vienen en diferentes tamaños, por lo que debes seleccionar la que mejor se adapte a ti. Una ortesis floja puede ser más perjudicial para la rodilla que no llevarla. La ventaja de las ortesis ya hechas es que puedes comprar una y empezar a usarla inmediatamente. Sin embargo, no olvides consultar a tu médico si la ortesis que has elegido es realmente la adecuada para tu enfermedad. 

Las ortesis a medida son ortesis de rodilla avanzadas y suelen ser más caras. Son mucho más complicadas y suele llevar tiempo encargarlas y llevárselas a casa. En la mayoría de los casos, una vez que la ortesis a medida está lista, hay que probarla primero para ver si realmente se ajusta y luego empezar a usarla. Estas ortesis se prescriben para lesiones más graves o para la curación postoperatoria y ofrecen un mayor nivel de apoyo. También pueden estar cubiertas por tu seguro médico, así que asegúrate de consultarlo con tu proveedor de servicios sanitarios. 

Las rodilleras y su aplicación

Las rodilleras se suelen considerar un tipo de ortesis de rodilla. Podemos diferenciar entre dos variedades: las rodilleras ordinarias y las rodilleras o manguitos, que tienen un agujero. 

Las rodilleras tienen dos funciones principales: proporcionar compresión y proporcionar información propioceptiva al cerebro. Las rodilleras suelen estar fabricadas con materiales compresivos que pueden controlar una ligera hinchazón alrededor de la rodilla. También estimulan el flujo sanguíneo hacia el cuádriceps, los músculos que sostienen la rodilla. Su otra función principal es también muy importante. La retroalimentación propioceptiva proporciona al cerebro información sobre el funcionamiento de la rodilla y las rodilleras ayudan a transmitirla y a indicar que esta zona necesita un poco más de ayuda en la actualidad. Las rodilleras compresivas son muy adecuadas para las afecciones que provocan una leve hinchazón alrededor de la rodilla. La hinchazón puede ser el resultado de contusiones o de una forma leve de artritis. Las personas que padecen la llamada rodilla de corredor o esguinces menores también pueden utilizar las rodilleras. Las rodilleras, junto con otros tipos básicos de rodilleras, también son recomendado durante la carrera tanto para los atletas como para los corredores no profesionales. 

La rótula o manga de rodilla con orificio cumple una función especial de apoyo a la rótula. Su diseño especial engloba la rótula y la mantiene en su sitio. Ofrece apoyo y ayuda a evitar la irritación alrededor de la rótula. La rótula se utiliza en algunas condiciones más complicadas. Se prescribe en caso de que la persona sufra condromalacia o hipermovilidad rotuliana (rótulas sueltas). Las rodilleras con orificio también se pueden prescribir después de la cirugía para ayudar a la rodilla a volver a la actividad. 

Vale la pena mencionar que las rodilleras son uno de los tipos de soporte de rodilla más populares. Son fáciles de conseguir y bastante asequibles. 

Correas para la rodilla y condiciones comunes

Las rodilleras son bastante fáciles de usar, ya que simplemente se envuelven alrededor de la parte inferior de la rodilla. Su objetivo es ejercer presión sobre el tendón y repartirla en una zona más amplia. De este modo, la rodillera elimina la tensión de la zona dolorida del tendón rotuliano. 

Las rodilleras también pueden fijarse por encima de la rodilla para reducir la tensión en las bandas IT. Evitan la tensión y la fricción alrededor de la rodilla.

Independientemente de su posición -por debajo o por encima de la rodilla-, la correa cumple otra función importante similar a la de la rodillera. Proporciona retroalimentación propioceptiva al cerebro para proporcionar apoyo adicional a los músculos que sostienen la rodilla. 

Hay varias afecciones en las que se utilizan las rodilleras. Las más populares son la tendinitis rotuliana, la rodilla de corredor, la condromalacia, el síndrome de dolor patelofemoral y el síndrome de fricción de la banda IT. 

Las rodilleras se pueden encontrar en diferentes tiendas y en línea y tienen un precio relativamente bajo. 

La cinta adhesiva y su uso

El kinesiotape, conocido como K tape, ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre corredores y atletas. Suele ser de colores vivos y se diferencia del esparadrapo tradicional por su elasticidad y su amplia gama de aplicaciones. La cinta K se desarrolló en Japón e inicialmente se presentaba en dos colores diferentes: rojo y azul. El K tape rojo se utilizaba para las zonas que necesitaban un efecto de calentamiento, mientras que el azul tenía un efecto de enfriamiento y se aplicaba en las lesiones que se beneficiaban de él. En la actualidad, el K tape viene en muchos colores diferentes que no tienen ningún significado o diferencia particular en la aplicación, por lo que puedes seguir adelante y elegir el que más te guste.

La mejor ventaja del K tape es que imita la elasticidad de la piel humana y se mueve de forma natural sin provocar ninguna restricción. Además, sigue siendo adhesiva durante varios días a pesar de la sudoración y la ducha. Puede levantar la piel, mejorar el trabajo de los músculos, las articulaciones, la fascia y el sistema linfático. La cinta K reduce la hinchazón, proporciona apoyo y también mejora la propiocepción. 

Dado que la aplicación de la cinta K depende de la lesión y de la finalidad para la que la necesite, se recomienda recurrir a los consejos de un profesional de la salud sobre cómo aplicarla.

El K tape se utiliza para tratar diferentes afecciones ortopédicas. Su aplicación más popular es entre los corredores que tienen la rodilla de corredor o el síndrome de fricción de la banda IT. 

Tipos de lesiones y apoyos recomendados para las rodillas

Una de las formas de elegir el tipo de soporte para la rodilla que necesita es determinar el tipo de lesión que desea tratar. La mejor manera de hacerlo es con la ayuda de un especialista de la salud que pueda diagnosticar correctamente y ayudarle a encontrar el alivio del dolor y el apoyo adecuados. 

Básicamente, hay cuatro tipos de lesiones y el soporte adecuado para ellas se muestra a continuación:

• Lesiones agudas

Se considera que una lesión es aguda en los primeros días después de producirse. Las lesiones agudas suelen beneficiarse del llamado tratamiento RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. Dependiendo del tipo de lesión, pueden ser útiles diferentes soportes para la rodilla. Una rotura de ligamentos puede apoyarse en una férula funcional antes de la cirugía, mientras que después se prescribirá una manga de compresión para mantener la hinchazón bajo control y ayudar a la rodilla a curarse

• Lesiones subagudas

Las lesiones subagudas son las que han empezado a curarse y suelen durar las primeras seis semanas del proceso de curación inicial. El periodo puede ser más largo dependiendo de la gravedad de la lesión. La compresión es uno de los tratamientos más útiles en este caso. Evite las ortesis de descarga y funcionales, ya que no le servirán de nada.

• Lesiones crónicas

Para los dolores crónicos como la artritis, las rodilleras básicas, las ortesis de descarga y las mangas de compresión son uno de los soportes de rodilla más adecuados. Las ortesis de descarga también pueden utilizarse en casos más graves. 

• Prevención de lesiones 

Todavía se está investigando en el ámbito de la prevención de lesiones y cómo pueden ayudar las rodilleras. Aun así, muchos atletas prefieren llevar algún tipo de protección y soporte para la rodilla. Los corredores o los atletas que practican deportes de contacto suelen llevar ortesis profilácticas para evitar lesiones.

Es importante saber cómo pueden ayudarte las rodilleras y determinar su estado antes de comprar uno. Lo mejor es hacerlo con la ayuda de un especialista en salud.

También puede comprobar el rodilleras que ofrecemos y ver cómo pueden ayudarle con su enfermedad.