Riesgos y efectos secundarios de las rodilleras

Las rodilleras son bastante populares y la forma más asequible de reducir el dolor que se siente en las rodillas. Proporcionan un apoyo adicional a una rodilla afectada por una lesión o durante un tratamiento postoperatorio. Algunas personas las utilizan para prevenir cualquier lesión al correr o practicar otros deportes y se puede ver a muchos atletas llevando una rodillera, especialmente los que practican deportes de contacto.  

Hay una gran variedad de rodilleras y vienen en diferentes colores y diseños, a menudo dependiendo de su función. Los corsés se fabrican con materiales como espuma, plástico, metal, material elástico y correas en diferentes combinaciones.  

Aunque las rodilleras ofrecen un alivio del dolor y un apoyo adicional para la rodilla junto con una mayor propiocepción, también pueden tener algunos efectos secundarios. Los más leves pueden ser la irritación de la piel o las molestias, mientras que los riesgos más graves incluyen el daño de la rodilla en caso de que se haya utilizado una rodillera inadecuada o no se haya ajustado correctamente. Por lo tanto, es muy importante saber qué hacen las diferentes rodilleras y para qué condición son las más adecuadas.  

El siguiente artículo pretende ofrecerle la información más importante sobre los tipos de rodilleras más comunes, así como su uso y posibles efectos secundarios. No obstante, tenga en cuenta que debe consultar a un médico, que podrá recetarle la rodillera adecuada para su dolencia y aconsejarle sobre cuánto tiempo debe llevarla y cómo ajustarla correctamente. 

¿Qué es una rodillera y cuándo utilizarla? 

La rodillera es un artilugio específico fabricado para ofrecer apoyo adicional a la rodilla y aliviar el dolor. Uno de los tipos más comunes está hecho de material elástico que se ajusta a la rodilla y suele ayudar ofreciendo una compresión adicional. A menudo, este tipo se conoce como rodilleras.  

Una función muy importante de las rodilleras, en la que a menudo no se hace tanto hincapié, es la propiocepción adicional que ofrecen. Se trata de la información que recibe el cerebro sobre el funcionamiento de cada parte del cuerpo y sobre si debe prestarse atención adicional. La rodillera envía una retroalimentación de propiocepción al cerebro de que hay algún problema en la zona de la rodilla y que se necesita ayuda adicional para su correcto funcionamiento. 

Los diferentes tipos de rodilleras ayudan a tratar diversas afecciones de la rodilla y algunas de ellas se utilizan sólo para prevenir lesiones, mientras que otras ayudan a la curación de la rodilla después de una operación.

Las rodilleras se dividen en diferentes grupos siguiendo varios criterios y su uso se determina según el grupo al que pertenezcan. Es muy importante utilizar sólo las ortesis que le recomiende personalmente su médico y que se adapten perfectamente a usted. De lo contrario, los efectos secundarios podrían ser bastante graves.   

¿Cuáles son los principales tipos de rodilleras? 

Hay varios tipos de rodilleras, pero según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, las rodilleras se dividen en tres categorías principales:  

1. Ortesis profilácticas - Su objetivo es reducir o prevenir las lesiones de rodilla. Estas ortesis son populares sobre todo entre los atletas que practican deportes de contacto. 
2. Ortesis funcionales - están diseñadas para ofrecer más apoyo y estabilidad a las rodillas inestables. 
3. Ortesis de rehabilitación - Su finalidad es proteger la rodilla y controlar el movimiento mientras se cura después de una lesión más grave o incluso de una operación. 

Además de estos tres tipos, también existe una cuarta categoría, que se denomina ortesis patelofemoral. Están diseñadas específicamente para mejorar el seguimiento de la rótula y aliviar el dolor anterior de la rodilla. Son las ortesis que se utilizan para la llamada rodilla del corredor y son quizás el tipo más popular en términos de uso. 

Las rodilleras también pueden dividirse en niveles de acuerdo con el apoyo que ofrecen, siendo las de nivel 1 las más flexibles, que ofrecen menos apoyo pero mucho movimiento, y las de nivel 3+ las de mayor nivel de apoyo. 

Otra división popular es la de las rodilleras ya hechas y las hechas a medida. Mientras que las primeras pueden comprarse en cualquier farmacia, tienda de suministros médicos o en línea, las segundas se fabrican personalmente para ti tras un examen exhaustivo y una sesión de ajuste adecuada.  

Cada tipo tiene sus funciones específicas, que vienen determinadas básicamente por su nombre. Dependiendo de su condición específica, es posible que tenga que llevarlas sólo durante un periodo determinado o que tenga que sustituir un tipo por otro. Por ejemplo, es posible que tengas que llevar ortesis de rehabilitación unas semanas después de una operación de rodilla, y luego cambiarlas por ortesis funcionales.

Independientemente del tipo de aparato que lleves, ten en cuenta que todos ellos pueden tener ciertos efectos secundarios. A continuación puedes encontrar ejemplos de los beneficios y los peligros de llevar tres de los tipos de ortodoncia más populares según las recomendaciones publicadas por el American Family Physician. Sin embargo, para una información más detallada, asegúrate de consultar a tu médico.   

Beneficios y riesgos de las rodilleras profilácticas 

Los beneficios y los efectos secundarios de las rodilleras profilácticas se investigaron inicialmente entre los deportistas, concretamente los jugadores de fútbol, que las usaban. Los resultados no pueden ser concluyentes, ya que hay muchos matices subjetivos a la hora de evaluar sus beneficios. Algunas de las personas que llevan rodilleras profilácticas pueden informar de una mejora significativa en el movimiento de sus piernas o de una gran reducción del dolor en la rodilla después del ejercicio, mientras que otras pueden no haber experimentado ningún resultado positivo.  

La intención principal de las rodilleras profilácticas que llevan los deportistas es proteger el ligamento colateral medial (LCM) durante un esfuerzo de rodilla en valgo y apoyar los ligamentos cruzados durante un esfuerzo de rotación. Los beneficios de llevarlas implican menos lesiones de este tipo y un aumento de la propiocepción. También añaden soporte a los ligamentos. Los posibles riesgos de llevar este tipo de ortesis incluyen un mayor número de lesiones como resultado de la sobrecarga del ligamento cruzado y una falsa sensación de seguridad dada por la ortesis. Los deportistas que llevan rodilleras profilácticas pueden causar lesiones por contacto involuntario a los demás jugadores. 

La conclusión general es que el mayor riesgo que plantean las rodilleras profilácticas es la falsa sensación de protección que aportan. Muchas personas pueden verse atraídas a entrenar demasiado confiando en que sus rodillas están bien protegidas. Es esencial recordar que, aunque ofrezcan un apoyo y una protección adicionales, las rodilleras no pueden salvarle por completo de ninguna lesión, así que asegúrese de no sobrecargar las rodillas y de realizar los estiramientos y el calentamiento adecuados antes de realizar cualquier actividad: correr, jugar al fútbol, etc.  

 Beneficios y riesgos de las rodilleras funcionales 

Las rodilleras funcionales se introdujeron inicialmente con el objetivo de reducir la inestabilidad de la rodilla tras una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA). Su objetivo era también disminuir las lesiones adicionales durante la práctica deportiva. Las rodilleras funcionales se hicieron populares primero entre los atletas que sufren inestabilidad de rodilla y el deporte que practican requiere cambios rápidos de dirección, como ocurre en el fútbol. Más adelante, los médicos empezaron a recomendarlas tras una cirugía reconstructiva con injerto de LCA.  

Algunos de los principales beneficios que reportan las personas que usan rodilleras funcionales incluyen una mejor estabilidad de la rodilla, la reducción del dolor, la mejora del rendimiento y la confianza durante el atletismo.

En el caso de que las rodilleras funcionales se utilicen para proteger rodillas inestables que necesitan cirugía o para ofrecer un apoyo adicional después de una operación de LCA, tienen ciertos beneficios y riesgos. Entre las ventajas se encuentran la disminución del dolor de rodilla y la mejora del rendimiento y la mayor confianza durante el entrenamiento junto con el aumento de la propiocepción de la rodilla.   

Los riesgos asociados al uso de una ortesis funcional incluyen la falsa sensación de confianza tras la reconstrucción del LCA, junto con un mayor gasto de energía y una menor agilidad. Los deportistas también pueden causar lesiones a sus compañeros como resultado de un contacto con la ortesis que llevan puesta.  

 Beneficios y riesgos de las ortesis patelofemorales  

Las ortesis patelofemorales se introdujeron como una opción accesible para aliviar el dolor anterior de la rodilla. Las personas activas de todas las edades sufren este dolor que suele estar causado por el desplazamiento de la articulación patelofemoral. Al mantener la articulación en su sitio, las ortesis alivian el dolor y permiten a las personas realizar sus actividades sin más limitaciones. Las ortesis patelofemorales ganaron popularidad con bastante facilidad debido a su bajo coste, facilidad de uso y disponibilidad. Los estudios realizados sobre su eficacia no son concluyentes: algunos de ellos muestran una mejora significativa en el alivio de la rodilla, mientras que otros no revelan ningún cambio.  

Sin embargo, muchos usuarios afirman que sienten un alivio significativo en términos de dolor y mejoras en el movimiento después de usar las ortesis patelofemorales. Los beneficios de las ortesis están relacionados principalmente con la mejora del rendimiento y la confianza durante la práctica deportiva. Los resultados se deben a que este tipo de ortesis mejora el seguimiento de la rótula y disminuye los síndromes de dolor anterior.  

Algunos de los efectos secundarios son una mayor irritación de la piel y lesiones. Además, las ortesis pueden ser menos eficaces que la terapia conservadora, como los simples estiramientos y el fortalecimiento.  

 ¿Cómo asegurarse de que el corsé se ajusta bien?  

Para aumentar los beneficios y reducir los riesgos de llevar una rodillera, hay que asegurarse de que se ajusta perfectamente. A menudo, una ortesis estándar puede ajustarse con éxito, pero en muchos casos es necesario personalizarla. La regla general es que cuanto más sencilla sea la ortesis, más fácil será su ajuste. 

Algunas de las rodilleras están fabricadas con materiales elásticos, como el neopreno, y se colocan simplemente como una manga sobre la rodilla. De ahí que también se les denomine manguitos para la rodilla. Sin embargo, también están disponibles en diferentes tamaños, por lo que es necesario encontrar el adecuado para usted.  

Los corsés que tienen correas o envolturas también son bastante fáciles de colocar. Hay ortesis hechas a medida que tienen bisagras u otros artilugios, que son más específicos. Es de suma importancia que reciba instrucciones detalladas sobre cómo colocar correctamente la ortesis para que pueda evitar cualquier efecto negativo o daño.  

• Posibles efectos secundarios de una ortesis mal colocada 

Básicamente, hay dos opciones: o tu corsé está demasiado suelto o demasiado apretado. En ambos casos, esto puede suponer un peligro para tu salud. 

Una ortesis demasiado floja no proporcionará el apoyo y/o la compresión necesarios. Puede deslizarse por la pierna e incluso suponer un peligro de tropiezo. Incluso si no se cae, una ortesis floja sólo le dejará la impresión de que su rodilla está protegida, mientras que cualquier movimiento puede llevar en realidad a empeorar su estado o a aumentar el periodo de curación tras la operación.  

Si la férula está demasiado apretada, puede cortar la circulación o pinchar un nervio. Llevar una férula apretada durante demasiado tiempo puede causar otros problemas además de la simple molestia. El resultado puede ser la decoloración, la hinchazón o el entumecimiento de la pierna.  

• Métodos para comprobar que su corsé se ajusta bien 

El ajuste de la ortesis depende de su tipo. No obstante, hay dos métodos que pueden ayudarte a decidir cuál es la más adecuada. 

La mayoría de las ortesis vienen con una tabla de tallas. Puedes medir la circunferencia de tu rodilla en la línea de la articulación y así decidir qué ortesis es la adecuada. Asegúrate de que tu terapeuta o tu médico también te miren una vez que te pongas la ortesis para confirmar que te queda bien.  

La otra forma de asegurarse de que la ortesis se ajusta es utilizando los dos dedos. Colócate la ortesis y asegura las correas. Comprueba que tus dos dedos caben entre la pierna y la correa. Si apenas caben, significa que la ortesis está demasiado apretada. Si están sueltos y hay espacio para un tercer dedo, la ortesis está demasiado suelta. Comprueba todas las correas de tu ortesis utilizando el método de los dos dedos. 

En cualquier caso, es mejor que la ortesis sea revisada por un profesional de la salud que pueda confirmar que la ha fijado correctamente y que está perfectamente ajustada.   

¿Cómo conseguir una rodillera?  

Si crees que tienes una dolencia de rodilla que puede beneficiarse del uso de una rodillera, debes ir a consultar a tu médico. Él podrá determinar qué rodillera es la más adecuada para usted y le recomendará si debe comprar una de las ya existentes o una hecha a medida.  

Incluso si sólo quieres tener apoyo adicional al correrPero, aun así, es bueno consultar a un especialista en salud. Puede obtener información útil sobre qué marca o proveedor es el mejor, además de los consejos de salud. 

Mientras tanto, también puede echar un vistazo a nuestra selección de rodilleras que se pueden utilizar para diferentes condiciones.

También puede comprobar el rodilleras que ofrecemos y ver cómo pueden ayudarle con su enfermedad.