La mayoría de ustedes probablemente han escuchado el dicho popular "nuestro cuerpo es nuestro templo". Esta creencia tiene mucha profundidad y belleza. Reconocer y aceptar este hecho puede estimularnos a cuidar adecuadamente de nuestro cuerpo a lo largo de la vida y ofrecerle todo lo que podamos para apoyarlo en sus actividades y funciones diarias. ¡Y no son pocas en número e importancia!
A medida que el cuerpo envejece, es natural que surja una amplia gama de molestias. Poco a poco nos damos cuenta de los puntos débiles y para cada uno son diferentes en función del estilo de vida que hayamos tenido o sigamos teniendo. Algunas personas reconocerán una flexibilidad limitada, otras notarán movimientos más lentos, mientras que hay quienes experimentarán dolor en diferentes partes del cuerpo.
Una de las molestias más frecuentes y potencialmente graves es la rodilla osteoartritis. Hoy vamos a profundizar en esta afección, examinar sus síntomas y ofrecer algunos consejos para elegir el mejor rodillera para ti.
¿Qué es la artrosis de rodilla?
Para empezar, veamos en qué consiste realmente la enfermedad es. La artritis, en general, se define como la inflamación de las articulaciones. Puede producirse en diferentes zonas del cuerpo y, desde luego, no se limita sólo a las rodillas. De hecho, hay más de 100 tipos de artritis que pueden observarse en el cuerpo humano. Puede causar daños en una sola articulación o influir en varias, dependiendo de su fase.
La artrosis, junto con la artritis reumatoide, son los dos tipos de artritis más populares. Los síntomas y los tratamientos varían mucho en función del tipo y la fase específicos de la enfermedad. Algunos de los síntomas más comunes son el dolor articular, la rigidez, la hinchazón, la limitación de la amplitud de movimiento, la irritación o el enrojecimiento de la piel, el cansancio, la pérdida de apetito, etc.
Cuando se trata de las rodillas, los síntomas son leves al principio, pero a medida que la enfermedad se desarrolla, el dolor aumenta drásticamente. La artrosis de rodilla influye negativamente en los huesos, el cartílago y la membrana sinovial situados en la articulación de la rodilla. El cartílago, que proporciona una amortiguación y absorbe parte de la tensión ejercida sobre la rodilla, está dañado y sus funciones dejan de estar activas con la artrosis de rodilla. Además, el sinovio, que tiene la función de revestir las articulaciones y proporcionar nutrientes y oxígeno al cartílago, también se ve perjudicado.
Como resultado, el paciente sufre un fuerte dolor y rigidez, o incluso la incapacidad de moverse con normalidad en etapas desarrolladas.
La presión sobre las rodillas
Pero basta de hablar de la enfermedad en sí. Veamos qué ocurre con las rodillas cuando se trata de soportar la presión.
Hay tres zonas principales de la rodilla que se someten a presión al mover los puntos. Nos referiremos a ellas como compartimentos. Los tres compartimentos de la articulación de la rodilla son los siguientes compartimento patelofemoral, compartimento tibiofemoral interior y compartimento tibiofemoral exterior
¿Por qué necesitas saber esto?
Pues bien, comprender qué compartimentos han sido influenciados le ayudará a establecer qué tipo de rodillera está buscando realmente. Lo que nos lleva al siguiente punto - rodilleras.
¿Qué son las rodilleras y cómo ayudan?
La función principal de las rodilleras, en definitiva, es ofrecer protección a las rodillas y quitarles parte de la presión. A veces se utilizan como método preventivo contra las lesiones durante la práctica deportiva. En otros casos, son prescritas por médicos y expertos en medicina para ayudar en una determinada afección, como la artritis de rodilla.
No todas las rodilleras son iguales y hay diferentes tipos. Puede encontrarlas de metal, plástico, espuma, material elástico, correas y más. Las tallas, los colores y los diseños de las rodilleras son increíblemente amplios y puede resultarte difícil hacer la elección correcta, sobre todo si es tu primera vez.
Las rodilleras ofrecen una amplia gama de beneficios. Veamos algunos de los principales efectos positivos de su uso:
- Alivio del dolor y la inflamación
- Apoyo y comodidad adicionales
- Capacidad para hacer ejercicio y ser físicamente activo
- Retorno a las actividades diarias normales
- Aléjese de la medicación
- Evitar la cirugía (siempre que sea posible)
El uso de una rodillera no es sólo para los que están lesionados o tienen un dolor intenso. La solución es una gran táctica preventiva para mantenerse sano y activo.
¿Cómo elegir la mejor rodillera para usted?
Empezar la búsqueda de la rodillera adecuada puede ser una tarea difícil, sobre todo si no estás bien preparado. Intente reunir toda la información posible de los especialistas, investigue por su cuenta en fuentes de confianza y, en la medida de lo posible, pruebe diferentes modelos para ver cómo se siente. Hay algunos factores cruciales que hay que tener en cuenta a la hora de elegir la mejor rodillera para sus necesidades. Echemos un vistazo a ellos.
Soporte para rodilleras
Cuando empiece a pensar en la mejor rodillera para usted, lo primero que debe tener en cuenta es el nivel de apoyo que busca. Esto puede ser una opinión individual o una sugerencia profesional de un médico experimentado.
Objetivo de la rodillera
Dependiendo de si está pasando por una recuperación postoperatoria, sufre una lesión o simplemente quiere ofrecer a sus rodillas un apoyo adicional, la elección de la rodillera variará. Hay modelos que han sido diseñados para ofrecer una fuerte protección, otros proporcionan flexibilidad y amplitud, mientras que algunos han sido desarrollados con fines médicos específicos.
Tightness
El objetivo principal de la rodillera es ofrecer compresión, pero ¿cuándo se convierte en demasiado? Al principio, puede ser difícil determinar si la rodillera está demasiado apretada o no, ya que los síntomas pueden aparecer a veces en una fase posterior. Lo que se busca es una ligera sensación de tirantez, pero a un nivel en el que siga siendo cómoda y ofrezca el nivel de apoyo necesario para sus necesidades específicas.
Si sientes que la rodillera es incómoda o que la circulación no es tan normal, ajusta las correas para conseguir el efecto deseado o elige una rodillera de mayor tamaño. Existen tablas de tallas útiles que puedes utilizar para hacer la elección correcta.
Las rodilleras tienen sus propias características y no será hasta que las pruebe cuando empiece a darse cuenta de su verdadera naturaleza y propósito. Si tiene dificultades para tomar la decisión correcta, pida una consulta con un experto que pueda guiarle en su elección.
Rodilleras para probar
Veamos dos ejemplos de rodilleras que sin duda merecen la pena probar, ya que ofrecen una amplia gama de beneficios para las rodillas.
La rodillera indolora es ideal para quienes padecen dolores leves de artritis pero necesitan un apoyo estable y protección durante la actividad física. Este modelo es fácil de personalizar y es bastante flexible, capaz de responder a las necesidades de diferentes pacientes.
Si busca una forma de recuperar las funciones de la rodilla y tener la libertad de ser tan activo como desee, este modelo de rodillera es ideal para usted. La rodillera también es una buena opción para aquellos que buscan una forma de recuperar la estabilidad en la zona de la rodilla después de la cirugía, aunque la rodillera también es adecuada como método preventivo.
La rodillera indolora permite que la piel respire gracias a su material transpirable y ofrece la máxima comodidad durante las actividades diarias. Este modelo es utilizado activamente por atletas profesionales de todo el mundo que son extremadamente activos y ejercen mucha presión sobre las rodillas.
Este modelo es una representación de una rodillera única e innovadora, creada con seis características que le dejarán boquiabierto. Si lo que busca es un alivio rápido del dolor, esta rodillera puede venir al rescate. Además, el producto es apto para todo tipo de deportes y estará ahí para ofrecer un apoyo total durante cualquier actividad física. El diseño ha combinado inteligentemente la forma y la función para ofrecer un apoyo total y comodidad.
El tejido de punto anatómico y biomecánico y la almohadilla especial ofrecen flexibilidad y alivio inmediato. Esta solución altamente eficaz para la artritis de rodilla es transpirable, no daña la piel y se adapta rápidamente a los movimientos para ofrecer flexibilidad y libertad de movimiento.
Hay muchos diseños y tipos de rodilleras entre los que elegir, pero te hemos presentado dos de las más populares y útiles. Hemos pasado por mucho en este viaje y hemos mirado los fundamentos de la artritis para descubrir sus diferentes tipos. Hemos repasado algunos de los síntomas más comunes centrándonos en la artritis de rodilla en particular. Luego pasamos a analizar las rodilleras, cómo funcionan y por qué pueden ayudarnos. Por último, compartimos con usted algunos factores importantes que hay que tener en cuenta antes de comprar una rodillera e hicimos algunas sugerencias sobre los tipos que se pueden probar.
Esperamos que este artículo te ayude a tomar la decisión correcta en lo que respecta a las rodilleras y a recuperar la fuerza en tus rodillas.
2 comentarios
Me parece interesantísimo el articulo. Necesitó un par de rodilleras para mi de forma preventiva y hago mucho deporte, mis rodillas están completamente sanas. Y necesitó otro par para mi madre que ya no tiene cartílagos y se está deteriorando sus meniscos. Saludos
Mientras que la elección de cualquier pulsera para la artritis es importante tener en cuenta algunas características clave, tales como el apoyo adecuado de las rodillas y la tensión adecuada. Además, asegúrese de que el brazalete que está comprando es de 10 menos porque necesita escucharlo durante muchas horas.